Egészségügyelet / Címke: edzés

Címke: edzés

Napi 1 perc intenzív testmozgás is elég?

Napi egy perc intenzív testmozgás is elég.

Sokan, sokszor hivatkoznak arra, hogy azért nem edzenek, mozognak eleget, mert nincs idejük rá. Kanadai kutatók kísérleteinek eredményei most azt mutatják, hogy 1 percnyi intenzív testedzésnek egyenértékű egészségi előnyei vannak a hosszabb állóképességi edzésekkel. „Ez nagyon idő-hatékony edzéstechnika” – nyilatkozta Martin Gibala, a kanadai McMaster Egyetem kineziológia professzora, a PLOS ...

Olvass tovább »

6 szexi mód, hogyan viseld edzés közben a hajadat

Stílusos edzőtermi frizurák.

Amikor munka után fáradtan az edzőterembe vánszorogsz, vagy éppen nagy nehezen kikászálódsz az ágyból, hogy még előtte legyen időd edzeni, akkor a hajviseleted valószínűleg nem szerepel a prioritások listáján. Minimális erőfeszítéssel akkor is kitörhetsz tippjeink révén a lófarok-rutinjából, ha általában nincs energiád a hajformázásra. Ez a 6 frizura egytől-egyig szuper trendi, és ...

Olvass tovább »

Így eddz a kutyáddal

egeszsegugyelet-eletmod-egeszseges-eletvitel-kutyas-edzes-kiemelt

Ha túl sok mindent kell belesűrítened egy napba, és edzésre alig jut idő. Állandó teendőidbe pedig a rendszeres kutyasétáltatás is beletartozik, akkor itt az ideje, hogy összekösd a kellemeset a hasznossal, és a blökiben rálelj új edzőpartneredre. Az eb mozgásigénye és lelkesedése igazán fertőző lehet: Egy Michigan Egyetemen végzett kutatás ...

Olvass tovább »