Egészségügyelet / Életmód (oldal 3)

Életmód

4 furcsa, de valóban hatékony tipp a narancsbőr ellen

egeszsegugyelet-eletmod-szepsegapolas-narancsbor-kiemelt

Azt gondolhatnánk, hogy a narancsbőrben nincsen semmi szégyellni való, hiszen a nők 95%-a küzd vele, de mindez semmit sem számít, amikor mi nézünk farkasszemet vele, miközben a tükör előtt vizslatjuk a combunk, popsink hepehupáit. Íme, néhány módszer, amivel elbánhatsz a cellulitisszel, vagy legalábbis hatékonyan csökkentheted a tüneteit. Kávés bőrradírozás Az ...

Olvass tovább »

11 egy megszívlelendő tanács a diétához

egeszsegugyelet-eletmod-fogyokura-tippek-kiemelt

Most egy amerikai életmód tanácsadó tippjeit olvashatod, melyek hozzásegíthetnek a sikeres diétához. Ezekkel a tanácsokkal többé nem lesz kínszenvedés a fogyókúra. 1. A megfelelő attitűd kialakítása Mielőtt belevágnál a diétába mindenképpen fontos, hogy lelkileg is készen állj rá, és valóban tiszták legyenek a céljaid, mert csak így sikerülhet. 2. Gondolkodj ...

Olvass tovább »

Élelmiszerek, amik nem hagyják, hogy megöregedj

egeszsegugyelet-eletmod-szepsegapolas-fiatalito-etelek-kiemelt

A szépség belülről fakad. Pontosan, de ez alatt a mondás alatt nem csak a lelkedet értheted, hanem a dolgokat is, amikkel táplálod magadat. Cikkünkben bemutatjuk azokat az élelmiszereket, amik az egészségeden túl táplálják az arcbőrödet, a körmeidet és a hajadat is szebbé teszik, miközben nem hagyják, hogy olyan gyorsan megöregedj. Ha ...

Olvass tovább »

Természetes tippek a ragyogó arcbőrért

egeszsegugyelet-termeszetes-borapolas-kiemelt

Minden nő ragyogó, üde és fiatalos bőrre vágyik. Ez az oka annak, hogy még akkor is csodát várunk egy-egy kencétől, amikor a bőrünk már riadót fújt. A ragyogó bőr egyetlen tartós módja valójában az egészség. Kemikáliák helyett hosszútávon jobban jársz, ha a természetes megoldásokat választod. Tippjeinkkel most tartós eredményeket érhetsz ...

Olvass tovább »

Hogyan segíti a zöld tea a fogyást

egeszsegugyelet-termeszetesen-zold-tea-kiemelt

A zöld tea az egyik legjobb segítőtársad lehet a fogyásban, miközben testileg, lelkileg és szellemileg is felfrissít. Cikkünkből megtudhatod, hogyan fogyhatsz hatékonyabban a zöld tea közreműködésével. A zöld tea fogyasztása révén több kalóriát égethetsz el Ez a kellemes ital serkenti a szervezet anyagcseréjét. Számos tanulmány igazolja, hogy azok, akik naponta ...

Olvass tovább »

Bevált éjszakai rituálé, hogy jobban alhass

egeszsegugyelet-eletmod-egeszseges-eletvitel-alvas-kiemelt

Sokan kíváncsiak arra, hogyan ébredhetnének szinte mindig boldogan és kipihenten, de kevesen gondolják, hogy egy jól kialakított éjszakai rutin segíthet. Pedig így van. Cikkünkből hasznos tippeket meríthetsz ahhoz, hogyan lehet valóban pihentető az éjszakád. A minőségi alvás létfontosságú a szervezet számára, és meghatározza a hangulatunkat, közérzetünket és energiaszintünket is másnap. ...

Olvass tovább »

15 óriási baki, amit napozás közben elkövethetsz

egeszsegugyelet-eletmod-egeszseges-eletvitel-fenyvedelem-kiemelt2

Ma már mindenki tudja, hogy nyáron fokozott fényvédelmet igényel a testünk a bőrrák és a korai ráncosodás megelőzése érdekében. Ennek ellenére, még mindig sokan követnek el hibákat az UV-védelem során. Cikkünkből megtudhatod, melyek azok a leggyakoribb baklövések, amikkel veszélynek teszed ki a bőröd. Már azelőtt használj napvédőt, mielőtt kilépnél otthonról ...

Olvass tovább »

10 mód, hogyan vigyázz a mentális egészségedre

egeszsegugyelet-eletmod-egeszseges-eletvitel-mentalis-egeszseg-kiemelt2

Szükségünk van mentális, lelki egészségre ahhoz, hogy elláthassuk mindennapi feladatainkat, új dolgokat tanulhassunk, képesek legyünk teljesíteni a kihívásokat, kezelni a jó és rossz történéseket az életünkben. Sőt, emberi kapcsolataink szempontjából is nélkülözhetetlen momentum, akárcsak a fizikai egészség. Ahogy testünket építjük, szépítjük mozgással, ápolással, táplálkozással, úgy a lelkünk épsége is odafigyelést igényel. Összegyűjtöttünk ...

Olvass tovább »

Diéta narancsbőr ellen (1 heti étrenddel)

egeszsegugyelet-eletmod-taplalkozas-anti-cellulit-dieta-kiemelt

A nők 95%-a narancsbőrrel küzd. A cellulit nem csak a túlsúllyal és zsírpárnákkal sújtott testeket érinti, de alkattól függetlenül jelen lehet a legkarcsúbb nő combjain is. Méregtelenítéssel, mozgással és diétával sokat tehetsz azért, hogy a cellulit látható jelei ne rombolják tovább az önbizalmadat.A nyár a rövid nadrágok, szoknyák, napozás, strandolás ...

Olvass tovább »

Figyelem, a fogyasztásuk hizlal!

egeszsegugyelet-eletmod-taplalkozas-kiemelt

Avagy, 4 zsírpárna- és derékbőség-gyarapító reggeli Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része a reggeli, ami a többi étkezéshez képest lehet bőségesebb, de nem mindegy, hogy miből áll. Cikkünkből megtudhatod, hogy melyik az a négy dolog, amit reggelente érdemes kerülnöd, mert a fogyasztásuk hizlal. Ó azok az édes (pék)sütemények Sok ember kezdi ...

Olvass tovább »

Nyári anyajegyfigyelő-riadó

egeszsegugyelet-eletmod-betegsegmegelozes-anyajegy-kiemelt

Mivel nyáron fokozott UV veszéllyel számolhatunk, ezért az anyajegyeseknek nem árt különösen odafigyelniük a különböző formájú, felszínű, jóindulatú bőrelváltozásaikra, melyek ilyenkor még nagyobb védelmet igényelnek. Amit jó, ha tudsz az anyajegyekről Annak ellenére, hogy már a születésünkkor is lehet rajtunk anyajegy, többségük folyamatosan alakul ki a bőrünkön, de a pigmentált ...

Olvass tovább »

A nyári bőrápolás aranyszabályai

egeszsegugyelet-eletmod-nyari-borapolas-kiemelt

A bőrünk az, ami a legnagyobb felületen érintkezik a külvilággal, így a környezeti ártalmak is a felső hámréteget sújtják leginkább. A nyári napsütés, UV-sugárzás, hőség, klóros vizű medencék, sós tengervíz mind-mind hatással vannak az állapotára. Éppen ezért nem árt már most készülni a nyárra, hogy szépek és egészségesek lehessünk kánikulában is. Alapszabály: ...

Olvass tovább »

Vigyázz: vakít! Avagy az UV-sugárzás ártalmas hatásai a szemre

nap-uv-szem-egeszsegugyelet-kiemelt

Sokan abban a hitben élnek, hogy csak a Nap által kibocsájtott ultraibolya sugarak veszélyeztetik a látásunkat, és okozhatnak bőr daganatot. Ez csak részben igaz, mert sajnos léteznek mesterséges UV források is, amik szintén ártalmasak a szemünk épségére nézve. A szolárium, a hegesztési ívfény vagy néhány lámpa és monitor éppen ilyen veszélyforrást ...

Olvass tovább »

Hogyan előzheted meg a felfázást?

felfazas-egeszsegugyelet-eletmod-kiemelt

A felfázás vagy más néven hólyaghurut egy gyakori húgyúti fertőzés, amit szerencsére, kellő odafigyeléssel időben megelőzhetünk. Most utána járhatsz a megelőzés fortélyainak, eloszlathatod a betegséggel kapcsolatos tévhiteket.  Így védekezhetsz a felfázás ellen A bakteriális fertőzésen túl, a felfázást a hideg is elősegíti. Érdemes mindig évszaknak megfelelően öltözködni, és nyáron is ...

Olvass tovább »

Hogyan előzhetjük meg a csontritkulást?

csontritkulas-megelozes-kiemelt

Sajnos legtöbbször csak akkor gondolunk bele abba, hogy meg is előzhetnénk a bajt, amikor már nincs mit tenni. A csontritkulás egyike a visszafordíthatatlan betegségeknek. Még szerencse, hogy odafigyeléssel időben megelőzhető. Cikkünkből megtudhatod, mire érdemes odafigyelned, hogy elkerülhesd ezt a komoly következményekkel járó kórt. Egészségtudatos emberként nem csak az a fontos, ...

Olvass tovább »

Hogyan előzhetjük meg a cukorbetegséget?

cukorbetegseg-megelozese-kiemelt-egeszsegugyelet

Magyarország felnőtt lakosságának mintegy 7%-a küzd 2-es számú cukorbetegséggel. Ez az arány 10 év alatt akár a duplájára is nőhet. Most megtudhatod, mit tehetsz, hogy ne legyél érintett a cukorbetegség nevű népbetegségben. Korunk embere „híres” arról, hogy keveset mozog, sokat ül, gyorsan és gyorsat és összevissza eszik, sok időt tölt ...

Olvass tovább »

2015 fogyasztó diéta trendjei

fogyokura-trendek-egeszsegugyelet-kiemelt

Nincs olyan év, amikor ne lenne nő, aki a tükör előtt bosszankodik azon, hogy már megint nem fér bele a kedvenc ruhadarabjaiba, már megint ott az a hurka a pocakon, a husi a combokon, és ismét küzdeni kell a test kontúrjaiért. Éppen ezért a fogyókúra minden évben aktuális program. Ha a ...

Olvass tovább »