EgészségÜgyelet
8 házi praktika megfázás ellen
A nátha szezonjában érdemes már csírájában elfojtani a megfázás lehetőségét is. Ehhez nem feltétlenül kell különböző gyógyszerekhez nyúlnunk, a megelőzést elkezdhetjük a nagyi titkos módszereivel. Ha már megtörtént a baj,a kamránk is rejthet néhány olcsóbb és gyorsabb segítséget. Jöjjenek az ősi praktikák!
Bár a nátha egyike a viszonylag ártalmatlan felsőlégúti megbetegedéseknek, ha nem kezeljük, súlyosbodhat, és szövődmények is kialakulhatnak. Az olyan rossz berögződések, mint például orrfújásnál mind a két orrlyuk befogása, vagy rosszabb esetben tüsszentésnél ugyanez, szintén ártalmasan hathatnak a kór lefolyására.
Még betegszabadságot sem szokás kivenni, a nátha miatt, ami ennek ellenére a legapróbb mindennapi tevékenységeket is megnehezíti. Az orrdugulás és/vagy orrfolyás miatti nehezebb légzés, fejfájás, esetleg torokfájás, könnyező szemek, fáradékonyabbá, dekoncentrálttá teszik az embert. Egy megfelelő megelőzési és kezelési tervvel azonban enyhíthető, a legjobb esetben pedig elkerülhető a jól ismert tünetegyüttes.
Gargalizálj sós vízzel
Nem kell eleve betegnek lenned ahhoz, hogy sós vízzel öblögess, a téli szezonban érdemes többször alkalmaznod ezt a megoldást, hiszen a só fertőtlenítő hatásának, valamint folyadéklazító tevékenységének köszönhetően segít megelőzni a betegséget és kitessékelni a baktériumokat a torok és a felső légút környékéről.
Körülbelül 2,5 gramm só egy pohár (2dl) langyos vízben oldva a megfelelő elegy. Az egészet fogyasszuk is el egy gargalizálás alkalmával. Ehhez érdemes a 100% natúr parajdi sót választani. (Ajánljuk: www.eletso.hu)
Legyél erősebb a megfázásnál
Szinte minden háztartásban fellelhető valami kis erős, például torma vagy erős paprika. A reszelt torma enyhíti a dugulást és tisztítja a hörgőket, ahogy az erős paprika is. A tormában található izotiocianát vegyület megtisztítja a légutakat a lerakódott váladéktól, az erős paprikában lévő kapszaicin pedig a tüdőben és az orrüregben segít a váladék eltávolításában.
Gyömbért a teába
Ősi csodaszer a gyömbér, amely reszelve, és egy kis teába keverve azonnal csillapítja a fájdalmat, így enyhíti a torokfájást, valamint az ebből is fakadó köhögést, és felveszi a harcot a vírusokkal szemben. Ha túl keserűnek érezzük a nyers gyömbért, akkor fogyaszthatunk mézes gyömbérteát is, amelyet egy darabka gyömbér megfőzésével és ízesítésével magunk is elkészíthetünk.
Vesd be a vöröshagymát
A vöröshagyma nem csak a pörkölt főzéséhez nyújt kiváló alapanyagot, de a nátha elűzéséhez is. Tisztítja a hörgőket, enyhíti az arcüreg dugulását. Az erősebb idegzetűek kipréselhetik a nyers vöröshagyma levét és fogyaszthatják, egy kis citromlével elegyítve (ami csökkenti intenzitását), vagy készíthető belőle hagymatea is. Egy kis pirított kókuszvirág cukorral és mézzel kellemessé tehető a főzet.
Van, aki forrón szereti
Népszerű megoldás náthaszezonban a forralt bor. A belekevert erős fűszerek segítenek a tünetek, és a fájdalom enyhítésében, valamint hangulatjavító hatása sem elhanyagolható.
Erőleves a testnek
A jó öreg házi húsleves sem maradhat le a listáról, amely vitamin- és energiatartalma erősíti az immunrendszert és gyorsítja a gyógyulást.
A fantasztikus fokhagyma
A fokhagyma antibakteriális hatású. Ha a náthás hónapok alatt közel mindennap fogyasztunk egy kevés nyers fokhagymát, több pozitív hatását is érezni fogjuk azon felül, hogy egészségesen tart. A fokhagymát a legjobb természetes antibiotikumként tartják számon, a méz mellett, ami szintén jól jön náthaszezonban.
Inhalálj kamillát
Gyermekkori emlékeinkben még elevenen él a törölközős, gőzölgő fazék fölé hajolós tortúra, ami fellazítja a lerakódott váladékot. A kamilla gyulladáscsökkentő hatása pedig enyhíti a fájdalmat és a torok duzzadását. Felnőttként már azt is tudjuk, hogy két legyet üthetünk egy csapásra, hiszen a bőrnek sem utolsó frissítő terápia ez a pár perces gőzölés.
Ezek a pénztárcakímélő, egyszerű megoldások komoly segítséget jelenthetnek és általuk elkerülhetők a szövődmények, vagy akár a drága gyógyszeres kezelések. A természet, nagyanyáink szerint, mindenre nyújt megoldást. A listánkban biztosan találsz olyan opciót, amihez még csak ki sem kell mozdulnod a konyhádból.
