A mindennapok tele vannak stresszes helyzetekkel, amelyek megoldása gyakran okoz idegességet. Ilyenkor a szervezetben kortizol nevű hormon termelődik, amely egyfelől hasznos, de hosszú távon káros az egészségre. Sokan hajlamosak vagyunk kevés időt szánni a kikapcsolódásra, így a mindennapokat folyamatos próbatételként éljük meg. Ez a fokozott idegállapot előbb-utóbb a közérzetünkre és azon keresztül …

Az egyik legnagyobb élmény, amikor rátalálsz az életcélodra. Amikor az első munkahelyedet keresed, vagy csak váltani szeretnél, akkor nehéz eldönteni, hogy merre van a számodra legmegfelelőbb út. Néha úgy tűnhet, rajtad kívül mindenki tudja, mit akar. Ilyenkor könnyebb beleugrani egy olyan lehetőségbe, amiben nem vár kiteljesedés. Napjainkban a legtöbb stressz a …

Ez az apró édes gyümölcs megosztja a véleményeket, valaki nagyon szereti, valakinek pedig egyáltalán nem ízlik, egészségre gyakorolt hatásai viszont vitathatatlanok. A datolyapálma termését már időszámításunk előtt több ezer évvel ismerték és egyaránt fogyasztották frissen, valamint szárított formájában is. A datolyát különösen szerették magas tápanyag és kalóriatartalma miatt, mivel a …

Szinte nincs olyan ember, aki élete során ne szenvedne végig egy szakítást se. Ilyenkor testileg, lelkileg kibillenünk az egyensúlyi állapotunkból, ami akár komoly egészségügyi problémákat is maga után vonhat. A segítség, és néhány praktika a javunkra válhat ebben az állapotban, és a gyógyulási folyamatot is felgyorsíthatja. A szakítás utáni állapot …

A krumpli, vagy krumplialapú termékek, mint például a chips is, növelhetik a terhes nőknél a cukorbetegség kockázatát – állapították meg amerikai kutatók. A burgonya valószínűleg a keményítőtartalma miatt okoz problémát, mivel hirtelen emeli meg a vércukorszintet. Ugyanakkor angol kutatók véleménye szerint az elmélet eddig nem kellőképpen bizonyított, és más keményítőtartalmú …

A Száraz január mozgalom lényege, hogy résztvevői az év első hónapjában egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt. Ez a rövid megvonás akár hosszú távon pozitív hatást gyakorolhat az alkoholfogyasztási szokásokra. Először nem is gondolnánk, hogy milyen nehéz egy egész hónapot megállni alkohol nélkül, főleg, ha aktív társasági életet élünk. Ugyanakkor ez a …

Tippjeink révén minden nap egyre boldogabb lehetsz. Próba szerencse! Nincs agyramenőbb, mint egy ember, aki folyamatosan rajtad köszörüli a nyelvét; vagy egy passzív-agresszív munkatárs, aki a hatalmát rajtad gyakorolja; vagy akár egy idegen, aki az utcán neked ütközik, de elfelejt bocsánatot kérni. És így tovább. Számos ok arra, hogy Téged is …

A karácsonyfa kigyulladásán kívül a másik veszélyes tényező az ünnepi asztal. Legalábbis nekünk nőknek. Persze nem a főzésre gondolok elsősorban, hanem arra a sok finomságra, ami egész nap hívogat minket, és a plusz kilóknak se szab gátat. Íme néhány tipp, hogyan élvezheted az ünnepi menüt egészségtudatosabban. Átlagosan 2 kg szalad …

Egy kutatás több hibát feltárt azokban a vizsgálatokban, amelyek kétségbe vonták a PSA-szűrés hasznosságát a prosztatarák megelőzésében. A kutatók szerint a prosztata specifikus antigén (PSA) szűrése valóban sok férfiéletet menthet meg. A két legnívósabb amerikai egészségügyi hálózat, a NewYork-Presbyterian és a Weill Cornell Medicine kutatói hibákat találtak két korábbi nagy …

A napi több órát TV előtt ülő, vagy internetezéssel töltő személyek között nagyobb arányban alakul ki depresszió, mint az internetet és televíziót csak alkalomszerűen és céltudatosan használó társaik között. Elsősorban az „y” (a számítógéppel egy időben felnövő nemzedék, akik a technika nélkül már el sem tudják képzelni az életüket) és …

A karácsony a legnagyobb ünnep az év során, amely az idealizált elképzelés szerint magasztos, csillogó, békés és csodákkal teli. Az elképzelés, a média által elénk tárt ünnepi trend azonban gyakran nem fedi a valóságot, így előfordulhat, hogy az ünnepek inkább a negatív érzéseinket erősítik fel. A társadalom által sugallt, és …

A címben szereplő betegség neve nem elírás, és ebből kitűnik, hogy nem csak a bőrt érinti. Gyors áttétképződéssel járó, rendkívül agresszív rákos elváltozás a szemben kialakuló melanoma. „Az 50 év feletti lakosság körében ez a leggyakoribb rosszindulatú látószervet érintő daganat” – nyilatkozza Dr. Nagy Zoltán Zsolt, a Semmelweis Egyetem Szemészeti …

Felismerés és tudatos életvezetés Magyarországon 2016-ban több mint hétszázezer diagnosztizált cukorbeteg élt, és körülbelül félmillió volt azoknak a száma, akik már cukorbetegek voltak, de még nem tudtak róla. A kilátások még riasztóbbak, hiszen 10 év múlva a 20-70 év közötti korosztályban már minden tizedik ember cukorbeteg lesz hazánkban! Nagyon fontos …

A gluténérzékenységnél 300 fizikai, és neurológiai tünet jelentkezhet különböző kombinációkban. Ezek közül mutatjuk azt az 5 leggyakrabban előforduló tünetet, amikről nem gondolnád, hogy a lisztérzékenység is okozhatja.

Egy fejezet egy nap, azaz az olvasás megnöveli az élettartamot Az összefüggésre a Yale Egyetem Közegészségügy szakának három tudósa, Becca Levy , Avni Bavishi, és Martin Slade jött rá, több mint 10 éven át tartó munka eredményeképpen. Kutatásuk során 3635 ötven év fölötti személy olvasási szokásait elemezték. Három csoportba sorolták …

Váratlan szívmegállás esetén haladéktalanul cselekedni kell, mert 4 perccel a vérkeringés megállását követően már visszafordíthatatlanul károsodik az agy. A mellkas másodpercenként kétszeri, erős, 5-6 cm mélyre történő ütemes benyomásával életet menthetnek. Évente sok ezer ember életét lehetne megmenteni újraélesztéssel, ami “nem ördöngösség”, orvosi diploma nélkül is életben lehet tartani az …

A harminc fölötti gyermektelen nőket napi szinten érik azok (az akár aggódó) kérdések, amelyek a családtervezésükről szólnak, pedig a közhiedelemmel ellentétben nem akkora probléma idősebb korban szülni. Sőt! Napjainkban az egész világon tendencia, hogy a gyermekvállalás ideje egyre kitolódik. Már 35 éves kora felett vállalja az első gyermekét minden ötödik …

A demenciás esetek mintegy harmadát ki lehetne küszöbölni, ha életünk során jobban odafigyelnénk a mentális egészségünkre. Ezt állapította meg egy nemzetközi kutatócsoport vizsgálata. Az eredményeket a Lancet tudományos egészségügyi oldalon publikálták, és az Alzheimer Szövetség londoni konferenciáján mutatták be. A téma rendkívül fontos, mert rohamosan nő világszerte a megbetegedések száma. …

A sok ülés-kevés mozgás jelentősen felgyorsítja a biológiai öregedést. Korábbi cikkünkben már írtunk az ülés újonnan felfedezett májbetegség elősegítő hatásáról, most egy újabb káros hatását is felfedezték. Az új kutatások szerint ugyanis a sok ülés elősegíti a biológiai öregedést. Az American Journal of Epidemiology szakfolyóiratban publikált friss tanulmányban azt állapították meg …

Mindannyian hallottunk már az agysejtek kapcsán történeteket arról, hogy mi pusztítja őket, képesek-e a regenerálódásra, tudnak-e osztódni, és újranőni… stb. A felnőtté válás során a szülők gyakran azzal az indokkal próbálják távol tartani a kamaszokat az alkohol fogyasztásától, vagy a marihuánától, hogy azok elbutítanak, mert „elpusztítják az agysejtjeidet”. A tudomány szerint …

Az ép, hiánytalan fogazat a komplett szervezetünkre pozitív hatással van, hozzájárul például az ideális emésztéshez, vagy az immunrendszer megfelelő működéséhez is. Egy friss tanulmány meglepő eredményekre jutott a fogazattal kapcsolatban: már néhány hiányzó fog is rosszabb teljesítményt okoz egyszerű hétköznapi feladatokban.

A cikkünkben felsorolt szokások elsőre nem tűnnek megdöbbentőnek, mert köztudott, hogy ezek ártalmasak lehetnek az egészségre. A megdöbbentő bennük elsősorban az, hogy az agyat is károsíthatják.

Két és fél éves kor az az időszak, amelytől az emberek fel tudják idézni legkorábbi emlékeiket - derül ki a Memory című tudományos folyóiratban közzétett kanadai tanulmányból, azaz 1 teljes évvel korábbra teszi a legkorábbi emlékek felidézését, mint ahogy eddig gondolták a tudósok.

A szorongás, az idegesség, a stressz olyan hormonális változást indít be a szervezetben, ami szűkíti az ereket, gyorsítja a szívverést, ez pedig a vérnyomás megemelkedéséhez vezet. A magas vérnyomás olyan tüneteket is okozhat, mint az orrvérzés, a rossz közérzet, a látás- és beszédzavar, fejfájás, DE tünetmentesen is előfordulhat akár a 200-as felső érték is! A tartós, és gyakori stresszhelyzet magas vérnyomás-betegséghez vezethet, ami hosszú távon súlyos szív- és érrendszeri problémákat okoz.

Napi 3-4 csésze kávé eredményesen lecsökkenti a krónikus májbetegség kialakulásának esélyét, és az ebből adódó elhalálozás rizikóját. A kutatást vezető tudósok szerint az sem számít, hogy koffeintartalmú vagy koffeinmentes kávét iszunk, még az instant kávénak is vannak előnyös hatásai a májunkra nézve. A kávé magas antioxidáns tartalma a kulcs, ez okozza az egészségügyi előnyöket, és ezért nem számít a koffein.

Egy új kutatás eredménye szerint, a legfontosabb személyiségjegyeink már a születésünkkor kialakulnak. Külső, és belső tulajdonságaik alapján is szokták hasonlítani a gyermekeket a szüleikhez vagy más rokonaikhoz. Azt, hogy a főbb személyiségjegyek mennyire örökölhetőek, és mekkora szerepe van a szocializációnak abban, hogy milyen ember lesz valaki, idáig kérdéses volt. Egy friss amerikai-német közös tanulmány szerint a meghatározó személyiségjegyeink már a születéskor kialakulnak.

Közhiedelem, hogy egészségtelen hosszú ideig tartogatni a vizeletet, mert az komoly problémákat okozhat. Nézzük, mi az igazság.

Poratka, faggyú, és elhalt hámsejtek tömkelege gyűlik össze a párnákon, emiatt asztmát vagy allergiát is okozhatnak, ezért érdemes gyakran mosni az ágyneműt, és fél évente cserélni, legalább a párnát.

Az emberek körülbelül 66%-a valamikor az élete során biztosan beszél álmában, tehát teljesen általános ártalmatlan szokás. Aki felébred a beszélő családtagjára, alvótársára annak azért ijesztő is lehet, így nem árt tudni, hogy mi válthatja ki, és mit lehet ellene tenni.

Az agytérfogat csökkenésével és az időskori elbutulás (demencia) kockázatának növekedésével hozta összefüggésbe a túlzott kávéfogyasztást a témában készített eddigi legnagyobb tanulmány.

A járás természetes mozgásforma, melynek mechanikáját évezredek alatt tökéletesítette az evolúció. Egy lépés végrehajtásához az izomzatunk, az idegrendszerünk és a vázrendszerünk összehangolt munkája szükséges. Ennek a mechanizmusnak az olajozott működését olyan betegségek gátolhatják, amikről még nem is biztos, hogy tudsz.

Hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek következtében halnak meg a legtöbben, ezért fontos ismerni a rizikófaktorait, tüneteit, kiszűrését, kezelési lehetőségeit. Nehogy valaki tévesen érezze magát biztonságban, összegyűjtöttük a leggyakoribb tévedéseket az említett kór kapcsán.

A tudósok a mérsékelt alkoholfogyasztás egészségügyi haszna kapcsán még megosztottak, ám a friss kutatások már azt jelzik, hogy káros lehet, a nagyobb mértékű italozás viszont egyértelműen negatív következményekkel jár. Nézzük, miként hat az emberi testre az alkoholfogyasztás.

Egy különös ember, állat, vagy valami nyomasztóan közeledik feléd, üldözni kezd, rémülten menekülsz előle, mielőtt elkapna: felriadsz. Az álomfejtés nem újdonság. Egy új kutatás arra volt kíváncsi, hogy a rémálmok, milyen hatással vannak az egészségünkre.

Placebo az, ami úgy látszik, mintha valódi orvosság lenne, de nem az, a placebohatás pedig, amikor a beteg elhiszi, hogy a nála használt gyógyszer meggyógyítja, pedig annak nincs is gyógyító hatása. Sőt kiderült, hogy elhinnie sem kell, mert az álgyógyszer akkor is hatásos lehet, ha a beteg tudja, hogy nem valódi orvossággal van dolga.

Sokan szednek ilyen-olyan olcsó vérnyomáscsökkentő gyógyszereket sz olyan életveszélyes szövődmények elkerülésére, mint a szívroham, vagy az agyvérzés. Ezekkel a gyógyszerekkel sokaknak volt fenntartása a mellékhatásoktól való félelem miatt, viszont most egy kutatás váratlanul pozitív mellékhatást talált.

A sötétséggel kapcsolatban az emberekben általában van egy ösztönös félelemérzet, hiszen egy esti sétánál, ha választhatsz egy jól megvilágított utca, vagy egy sötét sikátor között, valószínűleg inkább a fényben korzóznál. Arra, hogy ez miért van így, Ausztrál tudósok találtak magyarázatot.

A kutatók máig nem tudták 100%-osan megfejteni az emberi agy működését. Számtalan titok és miért lengi körül testünk legnagyobb energiafogyasztóját. Ugyanis annak ellenére, hogy a súlyunknak csupán 2%-át teszi ki, a testünk által termelt energia jó részét gondolkodó szervünk fogyasztja el. Ahhoz, hogy agyunk rendben működhessen, szüksége van a szívünk …

Az emberi test egy csodálatos és bonyolult rendszer, aminek feltérképezésében még a tudósok fejében is vannak hiányos momentumok. Nem csoda, hogy sokan nem is gondolunk bele, mit tesz értünk nap, mint nap az agyunk, a szívünk, és valamennyi szervünk, sejtünk. Összeállításunk ad egy kis ízelítőt annak az univerzumnak a rejtélyeiről …

Bizarr tények a nagyvilágból, azaz a világ tele van furcsábbnál furcsább történésekkel és történetekkel. Ezek közül néhányat sikerült összegyűjtenünk cikkünkben is. Csemegézz kedvedre! Ha csak elolvasod valahol az ásítás szót, máris ásítanod kell. Ugye, most is? 🙂

A szív nem más, mint a vérkeringésünk központjában található izmos aortapumpa, ami percenként 60-80-szor húzódik össze, így tartva fenn a vérkeringésünket. Folyamatos munkája biztosítja testünk valamennyi pontjának a vérellátását. Amennyire tényszerűek ezek a sorok, annyi romantikus kép tartozik a szívhez, ami a szerelmes álmodozásokkal ellentétben valójában értünk dobog. Összegyűjtöttünk számodra …

Vajon igaz, hogy, aki korán kel, aranyat lel? Ha nem vagy korán kelő, akkor is érdemes bevetni a tippeket, amiket ez a cikk tartalmaz, és, amit a sikeres emberek alkalmaznak reggel 8 előtt. Sok ismerősöm folyton arról panaszkodik, milyen kevés órából áll egy nap, ahhoz, hogy minden, amit meg akarunk, …

Előrejelzések szerint, 15 éven belül megsokszorozódik a túlsúlyos emberek száma Európában. A görögöknél például megduplázódik. A TB elhízással kapcsolatos betegségek kezelésére Hazánkban évente több mint kétszázmilliárd forintot költ. Összeállításunkban néhány bizarr tényt tudhatsz meg a kövérség kapcsán. 15 éven belül több lesz a kövér ember Európában A WHO, Egészségügyi Világszervezet …

Egy angol ikerpárokon végzett tanulmány első ízben mutatta ki, hogy az étrend felülírja az örökletes sajátosságokat, ennél a gyakori szembetegségnél. Az Ophthalmology (neves szemészeti folyóirat) legújabb számában jelent meg a publikáció amely szerint a C-vitaminban gazdag étrend, harmadával csökkenti a szürkehályog, azaz a katarakta kialakulásának esélyét. Ezzel a tudósok először …

Amennyiben fogínyvérzést tapasztal, minél előbb keresse fel fogorvosát, hogy azonosíthassa a probléma okát. Az alábbiakban a fogínyvérzés leggyakoribb kiváltó okáról, a fogínybetegségről lesz szó.

Naponta egy alma valóban távol tartja az orvost, sőt a korai elhalálozás kockázatát is 35%-kal csökkenti! Napi egy alma elfogyasztása csökkenti a korai elhalálozás kockázatát 35 százalékkal. – Jelent meg egy friss tanulmányban. Az University of Western Australia kutatói nyugdíjas korú hölgyeket vizsgáltak 15 éven keresztül. Mind a 1456 résztvevővel …

Sokan egy életet leélnek anélkül, hogy tudnának létezésükről, míg másokat hullámokban jelentkező görcsös fájdalom figyelmezteti az epéjük útjait elzáró epekövekre. Utóbbiakon már csak a rendszerint epehólyag áldozattal járó műtét segít.

Ha felfigyelsz a gyenge veseműködés jeleire, időben kell reagálni, hogy elkerülhesd a komolyabb vesebetegségeket. Összeszedtük, mik lehetnek a tünetei, illetve a megelőzésére is kitérünk.

Az energiaital rombolóbb hatással van a vérnyomásodra és pulzusodra, mint gondolnád! Gyakran iszol energiaitalt az extra lendületért? Vagy csak a bulikon alkohollal keverve fogyasztod, hogy tudd tartani a „tempót”? Akárhogy is, ezzel az itallal komoly károkat okozhatsz az egészségednek. Lehetsz mégoly fiatal és egészséges, az energiaital fogyasztása akkor is károsíthatja …

A kulcs: 12 hónapig ne engedd vissza a kilókat! A „türelem rózsát terem”- elv a kulcs a fogyókúrák esetében is, mert bár különböző napos vagy hetes diétákkal átmenetileg meg lehet szabadulni kilóktól, ám a tartós hatás érdekében legalább 12 hónapig kell megtartani a súlyunkat, derül ki egy friss kutatásból. A …