EgészségÜgyelet
Korábban írtunk róla, hogy már tudományosan is bizonyított tény, miszerint naponta egy alma valóban távol tartja az orvost. Most 4 meghökkentő egészség-, és szépségápolási tippről olvashatsz, főszerepben az almával.
1. Az alma, mint: Légzéssegítő
Az almát a legjobb hámozatlanul fogyasztani, mert a héja tele van quercetin nevű pigment flavonoiddal, ami rendkívül erős anti-oxidáns, és ez védi a tüdőnket a szennyező anyagoktól. A quercetin megakadályozza a hisztamin, és az egyéb allergiát, vagy gyulladást okozó anyagok termelődését, így a tüdőhörgőket ingerlőkét is. A londoni St. George’s Hospital Medical School-ban az alma, és a légzés kapcsolatát vizsgálták. A kutatás kimenetele szerint, azok akik heti 5 vagy több almát is elfogyasztanak jobb légzésfunkciós eredményeket produkálnak, mint azok, akik nem.
2. Az alma, mint: Ragyogásnövelő
Kényeztesd bőröd egy frissítő otthoni zöldalmás maszkkal. Az alma pótolja a hiányzó nedvességet, ezáltal táplálja a bőrt, a gyümölcsben lévő savak kisimítják az apró ráncokat, finomítják a vonalakat.
A népszerű amerikai Juice Beauty, gyömölcsös szépségápoló készítményekre szakosodott cég specialistája a következő receptet ajánlja:
Turmixoljunk össze 1 felaprított zöld almát, 1 fürtnyi fehér szőlővel(kb 1/2 csészényi szőlőszem), tegyünk bele még ¼ csészényi aloé-t, és keverjük addig ameddig sűrű pasztát nem kapunk. A készítményt használhatjuk arcra, nyakra, dekoltázsra. 15 percig hagyd az érintett területen hatni, majd meleg vízzel öblítsd le. (Megjegyzés: Ha nagyon érzékeny bőrű vagy akkor egy kis felületen teszteld le először, hogy nem reagál-e rosszul a bőröd valamelyik összetevőre.)3. Az alma, mint: Fejbőrmegújító
Az almaecet rendkívül hatásosan pusztítja a korpásodást okozó baktériumot. Rendszeres használatával búcsút inthetsz a bosszantó fehér „pelyheknek”, állítja az almaecet használat szakértője Cal Orey (The Healing Powers of Vinegar könyv szerzője).
Próbáld ki: Masszírozz néhány evőkanál almaecetet hajmosás után a nedves fejbőrödbe, hagyd hatni 1 percig, majd mosd le. A szárítás után tapasztalni fogod, hogy nem csak a fejbőröd viszketése szűnt meg, de a hajad is fényesebb, és szebb lett.
4. Az alma, mint: Karcsúsító
Cseréld cukrozatlan almaszószra a vajat, vagy olajat ha édességet (sütemény, torta,…) készítesz, mert finomabb, puhább, és jelentősen kalóriaszegényebb süteményt kapsz. A szósz használatával pluszban ráadásul még egy jó adag emésztést könnyítő, egészséges rostot is beviszel. Az almaszósz zsír-, és koleszterin-mentes, és 1 csészényi majdnem annyi rostot tartalmaz, mint 1 csésze barna rizs.
Próbáld ki ezekben a szerepekben is az almát. Fogyaszd egészséggel, hogy általa is napról napra jobban lehess.
Forrás: health.com
