A gyors fogyás reményében sokan még mindig kipróbálják a szénhidrátmentes diétát. Pedig a szénhidrát a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyag. Mi történik a testünkkel, ha teljesen elhagyjuk a szénhidrátot? 10 pontban összeszedtük miért ne próbáld ki.
Olvass tovább »
Gyakran okoznak vércukorszint-ingadozást a sok finomított szénhidrátot tartalmazó ételek, amik először hirtelen megugrasztják a vércukor-szintet, ami gyorsan utána le is zuhan, ettől éhesnek és fáradtnak érezzük magunkat. Az állandóan magas vércukorszint cukorbetegséghez vezethet, és súlyos szövődményeket okozhat.
Olvass tovább »
Néhány évvel ezelőtt, az egyik barátom fellépett a mérlegre, és rosszul lett az eredménytől. A korábban sovány férfi valahogy 20 kg-ot szedett fel. Amikor a tükörbe nézett, látta, hogy egy kövér fickó bámult vissza. Ezért döntött úgy, hogy gyors változtatásokat eszközöl az életmódján. Azon a napon feladta a szeretett szénsavas üdítőket. …
Olvass tovább »
EgészségÜgyelet