Címke: hőségriadó

Naponta 2-3 liter folyadékra, elsősorban vízre van szüksége a szervezetünknek a kánikulában, a nap folyamán egyenletesen elosztva. Gyerekek számára a vízen túl az egészséges táplálkozás, zöldségek fogyasztása, gyümölcslé, leves fogyasztása is fontos, hogy a megfelelő elektrolit bevitel is biztosítva legyen. A fizikai munkavállalóknak, szabadtéren dolgozóknak előnyös lehet az ásványvíz – ez csak néhány a Vízimentők Magyarországi Szakszolgálata ajánlásaiból, melyet az újabb hőségriasztás kapcsán állítottak össze a szolgálat szakemberei.

Közel 40 fokra számíthatunk szombattól akár több napon keresztül. A legmagasabb hőségriasztást (harmadfokú) rendelte el az ÁNTSZ.   Aki teheti, tartózkodjon légkondival ellátott helyen, mert anélkül nehezen lesz bírható a közelgő hőség. Napszemüveg és fényvédő nélkül nem ajánlott kilépni a házból. Mindig tarts magadnál folyadékot, lehetőleg cukor- és szénsavmentes üdítőt. …