EgészségÜgyelet
A torokfájás, láz, köhögés az őszi hónapokban már a Covid-19 megjelenése előtt is gyakoriak voltak. Pozitív koronavírus-teszt hiányában, ilyenkor az orvos ibuprofént vagy paracetamolt javasol a kezelésre. Érdemes kipróbálni az alábbi, jól bevált praktikákat is a közérzetünk javítása érdekében.
„Ősi” recept: a húsleves
Egy nagy tál gőzölgő húsleves csodákra képes. A titka a fehérjetartalmában és a folyadékmivoltában rejlik. Ezek önmagukban is javítják a közérzetet.
Megelőző és kezelő „csapás”: A pre- és probiotikumok
A pre- és probiotikumokban található jótékony baktériumok képesek a rossz baktériumokkal szemben óvni a szervezetet. A Pediatrics című lap arról számolt be, hogy azok a gyermekek, akik heti kétszer kaptak probiotikumot, ritkábban lettek betegek.
Édes és savanyú: mézes-citromos tea
A forró mézes-citromos tea, mint a legtöbb meleg ital, jótékony hatású köhögés és torokfájás esetén. A méz segíti a nyugodtabb éjszakai pihenést, már csak a köhögés csillapítása révén is.
Immunerősítő gyógynövény: Echinacea (kasvirág)
Megfázás és influenza ellen érdemes bevetni a gyógynövények erejét, különösen a kasvirág immunerősítő, sejtregeneráló tulajdonságai hasznosak ilyenkor.
Vitalitásfokozás: D- és C-vitamin
Ez a két vitamin együtt erősíti az immunrendszer működését, támogatják a megelőzést, szedésük révén a betegség időtartama is csökkenhet.
Mentolos gőzfürdő: Inhalálás
Néhány csepp mentolos illóolaj, forró vízben jótékony inhaláló gőzfürdőt nyújthat a légutak számára. Kitisztítja azokat, mérsékli a köhögési ingert, ezáltal megfázás esetén jótékonyan befolyásolja a közérzetet.
Forrás: egeszsegtukor
