Címke: glikémiás index

Egészségünk érdekében fontos minden nap reggelizni, a szakértők még azt is megkockáztatják, hogy a egészségtelen reggeli is jobb, mint a semmi. De! Amikor alvás, után pihen, és még üres a gyomor, nem mindegy, hogy mivel indítjuk a terhelését. Ébredés után először is érdemes egy pohár vizet meginni ébresztésnek, kutatások alapján például éhgyomorra egy fél liter víz megivása, felgyorsítja az anyagcserét.

Nincs olyan év, amikor ne lenne nő, aki a tükör előtt bosszankodik azon, hogy már megint nem fér bele a kedvenc ruhadarabjaiba, már megint ott az a hurka a pocakon, a husi a combokon, és ismét küzdeni kell a test kontúrjaiért. Éppen ezért a fogyókúra minden évben aktuális program. Ha a …