A légzés alap. Mindenki csinálja, de csak kevesen és csak ritkán figyelnek rá valóban oda. Holott a tudatos légzés, a normális légzésritmus, a mély levegővétel számtalan élettani előnnyel járhat a mindennapjainkban. Csökkentheti a szorongást, pihentetőbbé teheti az alvást, erősítheti az immunrendszert stb. Cikkünkben bemutatunk 13 olyan helyzetet, amikor óriási különbséget …
Olvass tovább »
Akár a munkád, akár a tanulás, akár egy új nyelv elsajátítása miatt szeretnél javítani a koncentrációs képességeiden, a memóriádon, ezt természetes módon, gyógynövényekkel is megteheted. Cikkünkben a természetpatikájából mutatjuk be azokat a gyógynövényeket, amik segíthetnek az élénkebb elmeműködésben.
Olvass tovább »
A nyári hőségben délutáni alvás különösen jól jöhet a feltöltődéshez. Ahhoz, hogy igazán hatékony legyen, nem mindegy hogyan, mikor és mennyit pihenünk.
Olvass tovább »
EgészségÜgyelet