Mozogni sem kell hozzá, és csak heti 2 óra, mégis nagyon sokat számít az egészségünk szempontjából. Heti két óra természetben eltöltött idővel sokat tehetünk az egészségünkért, derült ki az Exeteri Egyetem kutatási eredményeiből.
Olvass tovább »
Avagy, hogyan lehetsz boldogabb Vannak emberek, akikből csak úgy sugárzik a boldogság. Mindig mosolyognak, és hagyják, hogy a negatív érzelmek és tapasztalatok leperegjenek róluk. Ha azt hiszed, ilyen embernek születni kell, tévedsz. Te is lehetsz boldog. Tudományosan bizonyított tény, hogy képesek vagyunk megváltoztatni az életszemléletünket. Cikkünk 25 egyszerűen követhető tippet …
Olvass tovább »
Szakértők szerint az egyik leghatékonyabb stressz-levezető, frusztráció-oldó megoldás az üvöltés. Sokunkkal előfordult már, hogy úgy összecsaptak a fejünk fölött a mindennapok hullámai, hogy legszívesebben teli torokból üvöltöttünk vagy sikítottunk volna egyet. Nem véletlenül, hiszen a belső feszültségünk ilyen módon történő kihangosítása hihetetlen feloldó hatással bír, mindaddig, amíg nem mások ellen irányul.
Olvass tovább »
Olvasással lehet tudást, műveltséget, szerteágazó ismeret szerezni a környezetünk és a nagyvilág történéseiről, ráadásul az egészségünkre is pozitív hatással van!
Olvass tovább »
Minél több fát látunk, annál kevésbé stresszelünk Egy friss tanulmány szerint egy séta fákkal szegélyezett úton, még ha a város kellős közepén történik is, jelentősen csökkenti a stressz-szintet, sőt minél több a fa, annál jobban csökken a stressz. Köztudott, hogy a természeti környezet nyugtató hatású, ám ezidáig kevés tudományos tanulmány …
Olvass tovább »
EgészségÜgyelet