Címke: szieszta

A második ipari forradalomig a napi kétszeri alvás volt az általános, ez a megszokás csak a 19. század végén tűnt el, viszont jót tenne mindenki egészségének, ha újra lehetőségünk lenne a gyakorlására. Nagyon sokan érzünk késztetést a délutáni sziesztára, és ez nem véletlen, mert sokáig az volt a természetes, szinte …

A nyári hőségben délutáni alvás különösen jól jöhet a feltöltődéshez. Ahhoz, hogy igazán hatékony legyen, nem mindegy hogyan, mikor és mennyit pihenünk.