EgészségÜgyelet
Bőrgyógyászok saját bőrápolási praktikáit, szakmai és személyes bölcsességét foglaljuk össze cikkünkben a szépségápolás terén.
A szorongás árt a bőrnek
A napi bőrápolási rutint érdemes a stressz által is fokozott szabadgyökök elleni küzdelemmel, vagyis antioxidánsokat, hidratáló hatóanyagokat és mikrobiotikumokat tartalmazó all-in-one szérummal kezdeni. Fontos, hogy ez a szérum fényvédő faktoros legyen. Az otthoni és a kozmetikai arckezelések közül a LED-es fénykezelések és a Thermage-rádiófrekvenciás arcfeszesítés nagyon hatékonyak.
C-vitamint és fényvédelmet a bőrnek
A krémek összetevői közül nagyon fontos a bőrvédelem során a C-vitamin, ami kiegyenlíti a bőr tónusát és felderíti azt. A hiperpigmentáció esetén elsődleges az okok felkutatása a megfelelő kezelés megtalálásához. A fényvédelem elsődleges szempont kell legyen a bőrápolás során.
A kevesebb több
A bőrápolási rutin során is érdemes következetesen ragaszkodni az alapokhoz: tisztítás, ápolás, bőrvédelem, hidratálás. A reggeli bőrápolásnál a védelem a hangsúlyos, indítsd a napot C-vitaminos, hialuronsavas, 30 faktoros fényvédelemmel. Az esti bőrápolás során a regenerálódásé a főszerep. Érdemes lefekvés előtt negyedórával felvinni az éjszakai krémet a megtisztított bőrre, így annak lesz ideje beszívódni, mielőtt a párnára hajtanánk a fejünket. Az éjszakai ápolás során szuper hatóanyag a retinol.
Antioxidánsok, hámlasztók, retinoidok
Az arctisztítók, sminkeszközök helyett érdemes az ápolótermékekre többet költeni, úgymint antioxidánsok, hámlasztók, retinoidok. Semmi sem tartja annyira fiatalon a bőrt, mint a következetes napvédelem. A nap és a szolárium barnító (egyben öregítő) hatása helyett érdemes a napmentes barnító krémekkel barnulni.
Jógával a szebb bőrért
A bőrápolás érdekében meghozott életmódbeli döntések közül a testmozgás az egyik leghatékonyabb. A jóga például azontúl, hogy támogatja az általános egészségi állapotot, a bőr számára szuper méregtelenítő megoldás. Amellett a stresszért felelős kortizol-szint csökkentésével, kevesebb az esély a gyulladások kialakulására is a szervezetben. A gyulladások súlyosbítják az olyan bőrbetegségeket, mint a pikkelysömör, az ekcéma, a rosacea vagy a pattanások. A bőr akkor a legszebb, ha ápolt, ezt pedig nem egyszeri kezelésekkel, hanem rendszeres odafigyeléssel tudjuk elérni.
Kurkumával a gyulladások ellen
A bőrállapotát rontó gyulladások ellen kurkumával és D-vitaminnal is védekezhetünk. Az indiai nők kurkumás vízzel tisztítják az arcbőrüket, ami révén a bőr aranyló, fénylő színt kap. Ez a sokoldalú fűszer napjaink egyik legnépszerűbb természetes összetevője, amivel nem csak a pórusok tisztíthatók eredményesen, de arcradírozásra és ránccsökkentésre is alkalmas.
Forrás: Health
