EgészségÜgyelet
A nyári hőség igénybe veszi a bőrünket, az erős napsütéssel járó UV-sugárzás, a dehidratáltság mellett a verejték és faggyútermelés is fokozott ebben az időszakban, ezért a bőr extra törődést igényel. A nap öregítő hatása sajnos nem csak hosszú távon jelentkezhet, hanem azonnal is, akár azáltal, hogy a napégette felhám kiszárad és ráncossá válik, akár úgy, hogy önvédelemből megvastagodik. Néhány természetes megoldással szerencsére, ezeknek elejét veheted.
Bőrnyugtató joghurt pakolás
Ha egésznap a strandon áztattad és süttetted magad, akkor a nap mellett a kóros víz is kikezdhette a bőröd, ilyenkor érdemes feltenni egy bőrnyugtató pakolást. Ehhez nem is kell más, csak három darab natúrjoghurt a hűtőből, amiket zuhanyzás után, vékonyan felvihetsz a kipirult területekre. 20 perc után langyos vízzel öblítsd le, ezt a nyugtató és egyben tápláló krémréteget. Napallergia esetén is hatékony enyhülést ad.
Hidratáló és feszesítő uborkás relaxáció
A kígyóuborka közismert szépítő megoldás, ami a kiszáradt, napon fonnyadt bőr számára természetes hidratációt nyújt. Azontúl, hogy nagy része víz, és hatékonyan tölti fel újra nedvességgel a bőrt, egyéb hatóanyagainak köszönhetően feszesítő hatással is bír. A meghámozott, lereszelt uborkát, terítsd szét az arcodon és a dekoltázsodon, 20 perc pihenés után mosd le. Egyszerre relaxálsz és a bőröd is felüdül. A joghurtot kombinálhatod az uborkával, így egyszerre nyugtatod, táplálod és feszesíted a bőröd.
Kívül-belül éltető víz
A víz minden idők legjobb „szépítőszere”, és ez a hőségben különösen igaz. A melegben több vizet párologtat a testünk önhűtés céljából, ezért fontos a megfelelő és rendszeres utánpótlás. Legyen alap számodra a napi két liter víz elfogyasztása. Érdemes magadnál tartani egy kis hűtöt vizet permetező flakonban, amivel időnként kívülről is hűsítheted magad.
Sós házi testradír
Az önvédelemből megvastagodott nyári bőrréteg nehezebben veszi magához a tápanyagokat és a vizet a krémekből, testápolókból, ezért nyáron ajánlott heti két alkalommal is leradírozni az arcot és a testet. Egy házi sós bőrradír csodákra képes, mert a sóban található ásványianyagok táplálják a bőrt, miközben megszabadítják az elhalt hámsejtektől. Sóból érdemes a finomabb szeműt választani, mert az kíméletesebb a bőrrel. Nem kell mást tenned, mint összekeverni a tusfürdőddel és körkörös mozdulatokkal felvinni azt zuhanyzásnál. Száraz bőr esetén olívaolajjal vagy mézzel is kombinálhatod. Utána javasolt testápolózni.
Belső védelem béta-karotinnal
A napsugarakkal szemben nem csak a magas faktorú krémekkel védekezhetsz, de belülről is felvértezheted magad. A répában található béta-karotin, egyben az A-vitamin előanyaga, segít a bőr megerősítésében, azáltal, hogy fokozza a melanin-termelést. A melanin olyan festékanyag, ami a nap hatására elszaporodik a bőrben, hogy megóvja azt. Fogyassz minél több narancssárga zöldséget és gyümölcsöt, sárgabarackot és répát. De alkalmazhatsz napozást segítő vitaminkészítményeket is ebből a célból. Ráadásul a retinol az egyik legjobb ránctalanító is egyben.
+ 1 extra tipp:
Az alapozót cseréld le napvédő, színezett hidratálóra, utóbbi nem tömíti el úgy a bőrt, és általa megelőzhetőek a fokozott faggyútermelés miatt kialakuló pattanások.
