EgészségÜgyelet
Ez történik a testeddel percről-órára-hétre-hónapra-évre. A dohányzással számtalan egészségre káros vegyi anyag kerül a szervezetbe, ám leszokás után már egészen rövid idő alatt érzékeli a tested a pozitív hatásokat.
20 perccel az utolsó cigarettád után
A pulzusod, és a vérnyomásod normalizálódása megkezdődik, plusz a tüdőd is elkezd tisztulni.
72 órával az utolsó cigarettád után
Már könnyebben fogsz lélegezni, mert a tüdőhörgőid jobban kinyílnak, a tüdőkapacitásod növekedni kezd, emiatt több oxigén jut a szervezetedbe.
1 héttel az utolsó cigarettád után
Jelentősen megnő az esélyed arra, hogy ne szokj vissza – tudósok pontosan kiszámolták, egy hét után kilencszer nagyobb eséllyel teszed le végleg.
2 héttel az utolsó cigarettád után
Javul a fizikai teljesítményed a tested jobb oxigénellátásának köszönhetően. Eddigre akár 30%-kal is nőhet már a tüdőkapacitásod.
1 hónappal az utolsó cigarettád után
Számos egészségügyi javulást fogsz tapasztalni. Érezhetően több lesz az energiád, javul az állóképességed (sport teljesítményed), megszűnnek a légzésproblémáid. A tüdődben olyan rostok kezdenek el visszanőni, amelyek feladata a felesleges nyálkalerakódás megakadályozása, továbbá védik a szervet a bakteriális fertőzésektől.
3 hónappal az utolsó cigarettád után
Javul a termékenységed, és csökken a koraszülött gyermek születésének a kockázata.
6 hónappal az utolsó cigarettád után
Stresszhelyzetben is már csak ritkán jut eszedbe, hogy de jó lenne rágyújtani. Sokkal kevesebb nyálkát, és váladékot köhögsz majd fel, mert a légutak már nem lesznek gyulladásban.
1 évvel az utolsó cigarettád után
Egy év után tüdőd jóval egészségesebb lesz, szebb lesz a bőröd, teljesen megszűnik a cigizés miatti köhécselés. És az sem elhanyagolható, hogy rengeteg pénzt spóroltál meg: ha napi egy dobozzal elszívtál korábban, akkor minimum 500.000 Ft-ot!
3 évvel az utolsó cigarettád után
Jelentősen lecsökken az esélye, hogy a dohányzás miatt szívrohamot kapj. A dohányzás nem csak a szíved oxigénellátását korlátozza, hanem az artériák falát is károsítja. Érszűkület jöhet létre, ami szívrohamot, vagy stroke-ot okozhat. A leszokás elősegítheti, hogy ezek a negatív hatások visszaforduljanak benned, és egészségesebbé válljon a szived.
5 évvel az utolsó cigarettád után
A tüdőrák kialakulásának esélye a felére csökken!
15 évvel az utolsó cigarettád után
A szívroham, és a stroke, és más szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázata annyira lecsökken, mintha sose dohányoztál volna.
Forrás: healthline.com
