Címke: kánikula

Hazánkban viszonylag ritka a klasszikus hőguta, viszont bizonyos tényezők fennállása növeli a kialakulásának a rizikóját

Egyértelműen a víz a legjobb szomjoltó a nagy melegben, sokszor azonban nem elégíti ki az ízek iránti igényünket a tiszta víz. Adunk néhány tippet, hogyan hűsítheted magad változatos kánikulabarát italokkal.

A kánikulában külön kihívást jelent a plusz hőt termelő sütés-főzés. Most olyan nyári ételeket mutatunk be, amiket nem kell főzni, finomak és frissítenek.

Naponta 2-3 liter folyadékra, elsősorban vízre van szüksége a szervezetünknek a kánikulában, a nap folyamán egyenletesen elosztva. Gyerekek számára a vízen túl az egészséges táplálkozás, zöldségek fogyasztása, gyümölcslé, leves fogyasztása is fontos, hogy a megfelelő elektrolit bevitel is biztosítva legyen. A fizikai munkavállalóknak, szabadtéren dolgozóknak előnyös lehet az ásványvíz – ez csak néhány a Vízimentők Magyarországi Szakszolgálata ajánlásaiból, melyet az újabb hőségriasztás kapcsán állítottak össze a szolgálat szakemberei.

A hőség mindenkit megvisel, a menopauza tüneteivel küzdőket fokozottabban, hiszen az érintetteket évszaktól függően eleve érinti a gyakori hőhullám, és állandó izzadás. Néhány tanáccsal próbáljuk elviselhetőbbé tenni ez az időszakot.

A hőség miatt úgy érezheted, mintha még éjjel is búvárruhában lennél. Ha aludni is nehezedre esik a nagy melegben, tippjeinkkel elviselhetőbbé teheted az éjszakáidat.

A kánikula idején megnő a szén-monoxid-mérgezés kockázata - hívta fel a figyelmet az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF).

Nem sokára itt az ősz, azonban az időjárás az utolsó nyári hetekre megáldott minket még egy jó adag hőséggel, amit áldott állapotban egyáltalán nem könnyű áldásként megélni. Cikkünkben összegyűjtöttünk 10 + 1 tippet, hogy kismamaként is jobban érezhesd magad a hőség ellenére. A nyári kánikula alapállapotban is nehezen viselhető, ha …