EgészségÜgyelet
A teázás kifejezetten ajánlott cukorbetegség esetén, mert segítheti az egészséges vércukorszint-szabályozást, hozzájárulhat a szervezetben kialakult gyulladás csökkentéséhez, továbbá az inzulinérzékenység javításához. Ezek mellett a test hidratálásában is segít, ami fontos tényező az egészséges vércukorszint elérésében és megtartásában.
Zöld tea
Az egyik közismert, és közkedvelt egészséges teafajta a zöld tea, aminek cukorbetegség esetén is számos előnye van, úgymint gyulladáscsökkentő hatás, sejtkárosodás csökkentés és a vércukorszint-szabályozás. Tartalmaz EGCG hatóanyagot (Epigallokatechin gallát), amiről már tudósok kutatásokkal igazolták a vércukorszint csökkentő hatását, és az anyagcsere serkentő képességét. Tanulmányok alapján a rendszeres zöld tea ivás csökkentheti a diabétesz kialakulásának kockázatát.
Fekete tea
Az erősebb teákat szerető cukorbetegek számára tökéletes választás lehet a fekete tea. Olyan értékes összetevői vannak, mint például a theaflavin és a thearubigin, amik segíthetnek az egészséges vércukor értékek eléréséhez, és megtartásához.
Citromfű tea
Magas az antioxidáns tartalma, antibakteriális hatású, gyulladáscsökkentő, és a kifejezetten cukorbetegek ajánlott hatása, hogy támogatja a zsírsejtek glükóz felvételét.
Hibiszkusz tea
Ennek a teának is rengeteg pozitív hatása van, többek között gyulladáscsökkentő, a vérnyomást, és a rossz koleszterin szintet is csökkenti, karbantartja az érfalakat, és ami cukorbetegek számára fontos, hogy inzulinrezisztencia esetén is hatékony. FONTOS: az értágító hatása miatt, az alacsony vérnyomásban szenvedőknek, illetve a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedőknek sem ajánlott fogyasztani, plusz csökkenti az ösztrogénszintet, azaz fogyasztásával csökken a termékenység.
Kamilla tea
A kamillateát a köztudatban a nyugtató hatása miatt ismerik, és használják, ám azt is érdemes tudni erről a teafajtáról, hogy jó fogyasztani az oxidatív stressz csökkentése érdekében, és a jó vércukorszint értékekért is.
Fahéjtea
Remélhetőleg a fahéj vércukorszintre gyakorolt áldásos hatása már közismert, az talán kevésbé, hogy érdemes tea formájában is használni. Mindössze egy bögre forró víz és egy teáskanál fahéj szükséges hozzá, és lehet ízesíteni citrommal, esetleg egy kis mézzel.
Természetesen a finomított cukrot, az összes említett teafajtánál kerülni kell.
Forrás: HáziPatika
