EgészségÜgyelet
Kellemetlen, és kimerítő, éjszaka ráadásul még aludni sem lehet tőle rendesen. Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász, allergológus, a Tüdőközpont orvosa tanácsokkal segít a köhögések csillapítására.
Hurutos és a száraz a köhögés
Hurutos köhögésnél bármennyire is kellemetlen a váladék felszakadása, mégis hasznos. A folyamatot nyákoldó használatával és napközbeni bőséges folyadékfogyasztással lehet segíteni. A cél egyértelműen az legyen, hogy elősegítsük a váladék oldását, és a hörgők tisztulását, a hurutos köhögést csillapítani éppen ezért nem igazán kell.
Teljesen más a helyzet száraz köhögés esetén, mert az ilyenkor jelentkező köhögési rohamok ellen szükséges lehet bevenni köhögéscsillapítót.
Éjszakai ingerköhögésre
Éjszakai száraz köhögést az orrból a garat felé lecsorgó váladék válthat ki, amit hátsó garatfali csorgásnak neveznek, és jellemzően ingerköhögés jelentkezik. Lehet egy sima nátha elhúzódó gyógyulásának a tünete, ha viszont tartó,s akkor légúti allergia, vagy orrmelléküreg-gyulladás is okozhatja. Száraz szobalevegő esetén a légúti nyálkahártya is kiszáradhat, ami köhögési ingert válthat ki.
Ilyen köhögésnél érdemes párásítót használni, amivel nedvessé válik a szoba levegője. A tengervizes orrspray is segíthet, amennyiben a hálóban túl száraz a levegő.
A testhelyzet fontossága, pláne reflux esetén
Az éjszakai köhögési rohamok megelőzésére ajánlott az ágy fejvégét megemelni, vagy annyi párnát használni, hogy akár félig ülő pozíció legyen. Ebben a pózban csökken a köhögések száma, így nyugodtabbá válhat az alvás.
A megemelt fejű alvás refluxos betegek számára különösen hasznos, mert ez megelőzi a savas gyomornedv torok felé történő visszacsorgását is. A reflux és a köhögés sokszor jár együtt, ezért ennél a betegségnél érdemes arra is figyelni, hogy napközben inkább többször egyszerre kevesebb ételt kell fogyasztani, és 2 órával a lefekvés előtt szabad utoljára enni.
Allergiás, asztmás köhögés
Amennyiben a köhögés jellemzően a lakásban, vagy a hálószobában erősödik, akkor gyaníthatóan allergének jelenléte okozza. Jellemzően háziállat, poratka vagy penészgomba allergia okozza.
Az éjszakai köhögés elkerülésére ez esetben érdemes gyakran porszívózni, és ágyneműt cserélni. A tisztítandó ágyneműt pedig 60 fokon kell kimosni. Ajánlott a felesleges porfogókat kitenni a hálószobából, minél kevesebb szekrény, és kárpitozott felület maradjon, a háziállatot inkább ne engedjük be a hálószobába, és érdemes eldugott helyeken, szekrények, falvédők mögötti területeken ellenőrizni nincs-e penész.
Elhúzódó köhögés
A legalább 2-3 hete tartó köhögéssel már ajánlott a tüdőgyógyászati kivizsgálás. A tartós éjszakai, vagy nappali köhögés jelentősen rontja az életminőséget, megnehezíti a pihenést, és akár komolyabb egészségügyi problémákat is jelezhet, emiatt inkább nem szabad halogatni a szakorvos felkeresését.
Forrás: Tüdőközpont
