Tény, hogy az elegendő mennyiségű éjszakai alvásnál semmi sem energetizálja jobban a szervezetedet. Ez a legtöbb ember esetében 7-9 óra alvást jelent. Ennek megvalósítása sajnos nem mindig lehetséges. A jó hír az, hogy léteznek olyan gyors és hatékony energiamegtakarító megoldások, amelyeket bevethetsz a munka során.
Olvass tovább »6 higiéniai hiba, amin ideje változtatni
Egészségünk érdekében különösen fontos a higiéniai szabályok betartása, és pláne hangsúlyos ez a koronavírus járvány idején. Még azok is hibázhatnak, akik odafigyelnek a higiéniára, nem jól tudhatnak valamit, ezért most a leggyakoribb 6 hibát gyűjtöttük össze, amin jó ha változtatsz.
Olvass tovább »Egészségvédő szokások, melyekkel optimalizálhatod az immunvédelmed
Az egészséges életmód szakértői szerint az immunrendszer erősítése holisztikus megközelítést igényel. Ahogy egy diéta sem hozza formába a testünket egyik napról a másikra, úgy a szervezetünk védekezőképessége sem egyetlen nap alatt válik harcra késszé. Megerősítése következetes odafigyelést igényel. A kialakult vírushelyzet miatt eleve több távolságot tartunk embertársainktól, többet mossuk a …
Olvass tovább »Hogyan készítsük fel gyermekeinket a télre?
A téli hónapokban gyermekeink szervezetének ellenállóképessége lecsökken, ráadásul idén az orvosi figyelmeztetések szerint a korábbiakhoz képest súlyosabb influenzajárvány várható. A gyógyvarázs program a gyermekegészségügy elkötelezett támogatójaként ezért összegyűjtötte a legfontosabb teendőket, amikkel megszelídíthetjük a telet és megelőzhetjük a betegségek kialakulását, hogy gyermekeinkkel együtt nyugodtan élvezhessük az évszak nyújtotta örömöket. A …
Olvass tovább »Hivatalosan is elkezdődött az influenzajárvány
10 tipp, amivel elkerülheted Megkezdődött az influenzajárvány Hazánkban, adott ki jelentést erről az Országos Epidemiológiai Központ (OEK) a múlt héten. A kór leginkább a gyerekeknél, és a 34 évnél fiatalabbak között terjed. Ha nem oltattad be magad influenza ellen, még nem jelenti azt, hogy védtelen vagy a betegséggel szemben. Az influenza …
Olvass tovább »Mit (t)ehet az ifjúság az egészségéért?
A Nemzeti Család- és Szociálpolitikai Intézet, az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet valamint a Debreceni Egyetem alkotta konzorcium 2015. szeptember 18-án Debrecenben indította útjára a 40 állomásból álló egészségprevenciós programsorozatát. Cél a lakosság és kiemelten a fiatalkorúak egészségtudatosságának és táplálkozási szokásainak javítása. A projekt a Társadalmi Megújulás Operatív Program keretében, …
Olvass tovább »Ússzuk meg a tanévkezdést betegségek nélkül!
Avagy a gyermek orvos tanácsai Ahogy elindul a tanév, elkezdődik az ovi, bölcsi, néhány napon belül már tüsszög, köhög a gyerek, fáj a torka? Rögtön orvos, betegállomány, antibiotikum? Persze a szabi már rég elfogyott, s nincsen, aki otthon maradjon? Ismerős a helyzet? Legyen ez idén másképp! Sokunk számára ismerős, hogy …
Olvass tovább »