A kor előrehaladtával még nehezebb egészségtelen életmódról egészségesre váltani, pláne 60 felett. Most nézzünk tíz fontos tanácsot, amelyek betartásával jobban érezheted magad a bőrödben még a hatodik ikszen túl is.
Olvass tovább »
A sportolás jótékony élettani hatásainak felsorolásához egy enciklopédia is kevés lenne, de bátran kiemelhetjük ama tulajdonságát, hogy bizonyítottan segít korunk egyik jelentős társadalmi problémájának kiküszöbölésében: aki sportol, könnyebben ismerkedik, könnyebben létesít és épít kapcsolatokat. Köztudott, hogy a rendszeres testmozgás nem csupán külsőnk fitten tartásában játszik fontos szerepet, de segít az …
Olvass tovább »
A sok ülés-kevés mozgás jelentősen felgyorsítja a biológiai öregedést. Korábbi cikkünkben már írtunk az ülés újonnan felfedezett májbetegség elősegítő hatásáról, most egy újabb káros hatását is felfedezték. Az új kutatások szerint ugyanis a sok ülés elősegíti a biológiai öregedést. Az American Journal of Epidemiology szakfolyóiratban publikált friss tanulmányban azt állapították meg …
Olvass tovább »
Csak a fiatalok egyharmada sportol rendszeresen – ismét sportpályázatot ír ki a K&H hátrányos helyzetű településen működő általános iskoláknak Az egészségtudatosság egyre nagyobb szerepet játszik mindennapjainkban, mégis a fiatalok csupán egyharmada sportol rendszeresen. A válasz a helyi lehetőségek mellett az anyagi helyzetben is keresendő. Míg a jobb pénzügyi helyzetben élők 57%-a, …
Olvass tovább »
Az újévi fogadalmak gyorsan illanó dolgok, amiket nagy vehemenciával találunk ki, hogy aztán pár nap, pár hét vagy pár hónap múlva fel is adjuk őket. A kevesebb több, a most következő fogadalmak közül már azzal is sokat tehetsz magadért, ha csak egyetlen egyet tartasz be. Válogass egészségedre! Egészséggyarapító fogyás Amilyen …
Olvass tovább »
A múlt hétvégén adott otthont Budapest a világméretű Ironman 70.3 sportversenynek. A három sportszámból álló hosszú távú versenyen összesen 70.3 mérföldet, azaz körülbelül 113 km-t kell teljesíteniük az indulóknak. Hatalmas megmérettetés, amelyre gyakorlatilag bárki jelentkezhet. Az Ironman rendkívüli fizikai felkészültséget követel, hiszen a három versenyszámot megállás nélkül kell teljesítenie a …
Olvass tovább »
EgészségÜgyelet