Wavita egészség webáruház
Hirdetés
Egészségügyelet / Természetesen / Természetes gyógymódok / A gyömbér 20 +1 egészségre gyakorolt hatása
KONTAKTLENCSÉK a legnagyobb gyártóktól 30-60 százalék kedvezménnyel, akár ingyenes szállítással, azonnal saját raktárról, 30 napos visszavételi garanciával az eOptika.hu kontaktlencse webboltból. Vásároljon most!
Hirdetés

A gyömbér 20 +1 egészségre gyakorolt hatása

A gyömbér használata végigkíséri a történelmet, napjainkban pedig már az egyik legsokoldalúbb, és legszélesebb körben használt összetevő, amit a konyhákban alkalmaznak szerte a világon. Kínában már i. e. több évszázaddal használták. Érdekesség, hogy Marco Polo is említi könyvében. A főniciaiakon keresztül eljutott a Földközi-tenger térségébe, így ismerték meg a görögök, a rómaiak, az egyiptomiak. A középkorban a fűszer-kereskedelemben játszott fontos szerepet, a 16. század óta pedig már Amerikában is használják.

A különböző népek kultúráiban eltérően alkalmazták. Az ókori indiaiak, görögök még elsősorban emésztési problémákra vetették be. Az indiai ajurvedikus orvoslás szerint a gyömbér már a lelket is erősíti, nem csak a testet. A görögök mérgek ellenanyagaként is ajánlották, a kínai tengerészek tengeribetegség ellen rágcsálták. A középkori Itáliában az időskori boldogság biztosítékának tartották, mert fokozza a szexuális képességeket. Angliában, és Amerikában gyomornyugtató italokat (hasmenés, émelygés, hányinger ellen), és sört készítettek belőle. A magyar recept szerinti gyömbérsör is frissítő, kellemes ital.

A gyömbér egészségügyi hatásai

1. Megakadályozhatja a stroke-ot, és a szívbetegségeket

A gyömbér tele van olyan gyulladásgátló, és antioxidáns részecskékkel, (béta-karotin, gingerol, kapszaicin, kávésav, kurkumin) amelyek csökkenthetik a szívbetegségek, és a szélütés kockázatát. Ráadásul ha fokhagymával, és vöröshagymával használjuk, egy csodálatos orvosságot kapunk. Ez a három étel képes kitisztítani a artériákat, és fokozzák a szív egészségét. Napi 2 gramm gyömbérpor fogyasztása javasolt hozzá.

2. Csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát

A gyömbér megakadályozza az agyi sejtek pusztulását, ami az Alzheimer-kór okozója. Segít meggátolni a memória elvesztését.

3. Segít az irritábilis bélszindrómában szenvedőknek

Rendkívül hatékonyan, és hasznosan segíti az emésztőrendszer egészségét. Fokozza a emésztőrendszer működését, ezáltal gyógyítja az irritábilis bélszindrómát. Teaként, vagy étrend-kiegészítő tablettaként fogyasztva megnyugtatja a beleket, és a teljes emésztőrendszert.

A gyömbér és az emésztés

4. Többféle ráktípus ellen is segítség

Ez a csodálatos fűszer többféle rák megelőzésére, illetve kezelés kiegészítőjének is alkalmas, mint például a petefészekrák. Kiküszöböli a rákos sejteket, és növeli a az egészséges sejtek számát. A Michigani Egyetem Rákkutató Központ tanulmánya megállapította, hogy a gingerol megölte a petefészek rákos sejtjeit, és megakadályozta, hogy rezisztenssé váljanak a kemoterápiára. Hatékony az emlőrák, a petefészekrák és hasnyálmirigyrák ellen, ám még egyelőre a bizonyítékok korlátozottan állnak rendelkezésünkre. Több kísérletre van szükség.

5. Segíti a súlycsökkentést

Felgyorsítja az anyagcserét, és csökkenti az ételek utáni sóvárgást, elégeti a zsírt, és javítja az általános közérzetet, ezért a rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyás folyamatát.

6. Enyhíti az izomfájdalmat, izomlázat

Amikor az izmaid fáradtak, fájnak és kimerültnek érzed magad, akkor fogyassz gyömbért, és azonnal érezni fogod a pozitív, gyulladáscsökkentő hatását. Edzés, mozgás után használj kb. napi 2 grammot.

A gyömbér jótékony hatása

7. Segít a reggeli rosszulléten

Enyhíti a reggeli betegség tüneteit, amely gyakori a terhes nőknél. Ha rosszul érzed magad reggel, csak igyál egy csésze gyömbér teát, segíteni fog.

8. Kezeli glükóz szintet

A glükóz fontossága a biológiai folyamatokban alapvető, mert a sejtek energia,- és metabolitforrásként hasznosítják. A gyömbér tartja a glükóz szintjét a normális értékben, és megakadályozza az ingadozását. Ez fontos a fogyásban, vagy súlytartásban, és fokozhatja a hangulatot.

9. Segíti a tápanyagok felszívódását

A gyömbér segít, hogy a szervezet a hasznos tápanyagokat, és összetevőket dolgozza fel.

10. Ízületi gyulladáscsökkentő

Enyhíteni lehet vele néhány krónikus fájdalmat, és a gyulladást. Például segít a köszvény, vagy más ízületi gyulladás csillapításában is. Egy pici szezámolajjal elkeverve külsőleg is használható.

11. Légzőrendszert erősítő, segít az asztmásoknak

A gyömbér fogyasztása megnyitja a nyirokereket, és megakadályozza a méreganyagok felhalmozódását. Sőt, megelőzi a fertőzéseket, és fokozza a légzést.

12. Vérkeringésjavító

Ha nem elég vér áramlik az artériákban, az sok problémát okozhat a végtagokban, ami nagyon káros lehet az egészségre. A gyömbér fokhagymával fogyasztva a legjobb természetes orvosság a vér áramlásának elősegítésére.

A gyömbér és az izomláz

13. Segít a cukorbetegség megelőzésében, vagy kezelésében

A gyömbér növeli az inzulinérzékenységet, és ily módon megakadályozza a cukorbetegség kialakulásást, vagy segíti a kezelését. Sőt, a cukorbetegség komplikációit is sikeresen megakadályozza, például a diabetikus retinopátia létrejöttét. Egy 2015-ös tanulmány szerint napi 2 gramm gyömbérpor fogyasztása 12%-kal képes csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

14. Gyógyítja a fekélyeket

A gyomorfekély gyógyítható rendszeres gyömbérfogyasztással, amely hatszor erősebb, mint a fekély elleni orvosság (Prevacid (Lansoprazole). Tegyél szeletelt gyömbért forró vízbe 30 percig, és igyál belőle 20 perccel az étkezés előtt. Sőt, a gyömbérolaj segít megelőzni a fekély kialakulását.

15. Védi a májat

A magas koncentrációjú gingerol és kurkuma tartalmának köszönhetően segíti a máj méregtelenítését is. Általános tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, illetve már a felszívódásukat is eredményesen képes gátolni, ezáltal védi a májat, a vesét, és más szerveket.

16. Segít puffadás ellen is

A gingerol és shoga tartalma miatt gyulladásgátló és görcsoldó hatása van a gyomor-bélrendszerben. Ezek segítenek fenntartani az emésztő enzim szintet, amely semlegesíti a savakat, támogatva ezzel az egész emésztési folyamatot. Ennek eredményeként képes enyhíteni az olyan emésztési kellemetlenségeket, mint a gáz, a puffadás, a hasmenés, vagy a székrekedés.

17. Tisztítja az orrmelléküregeket

Egy csésze forró gyömbér tea tisztítja az orrmelléküregeket, és megakadályozza a további elzáródásukat. Ha gyakran eldugul az orrod, és ez még esetleg fájdalommal is jár, megfelelő megoldás lehet a gyömbér

18. A rossz szájszag ellenszere

A rossz szájszag nagyon megalázó és irritáló lehet. A gyömbér tea segíthet, mert semlegesíti, és javítja a légzés illatát, ezáltal megszünteti a rossz leheletet.

19. Fokozza a szexuális vágyat

Azáltal, hogy javítja a vérkeringést, a nemi vágyat is növeli. Ha eszel vagy iszol gyömbért, érzed majd, ahogyan fokozza szexuális vágyat.

20. Gomba, -és fertőzésölő

A gyömbér hatékonyan öli a gombás és más fertőzéseket. A gingerol tartalma miatt többfajta baktériumfertőzést is sikeresen legyőzhet, különösen olyanokat, amelyek gyulladást is okoznak, például a fogínyben, illetve felső légúti betegségek esetén is érdemes fogyasztani tea formájában.

21. Enyhíti a menstruációs fájdalmakat

A gyömbért régóta alkalmazzák fájdalomcsillapítóként – napi 1 gramm fogyasztása a menstruáció első 3 napján segít enyhíteni a kellemetlen tüneteket, akár azonos mértékben, mint a fájdalomcsillapító hatású gyógyszerek!
A gyömbérkapszulát fogyasztó nők 83%-a érzett javulást az állapotán a Georgiai Egyetem által végzett kutatás szerint. Összességébe elmondható, hogy érdemes naponta fogyasztani belőle akár tea, akár gyömbérpor, akár étrend-kiegészítő formájában.

A gyömbér sok olyan szuper összetevőt tartalmaz, melyek antioxidáns, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért lehetőség szerint naponta kell fogyasztani akár ételekhez használva, akár olyan egyszerűen fogyasztható formában, mint amilyen a tea. Rendkívül pozitív hatással van az egészségünkre, most összeszedtük 21 olyan jellegzetességét, amiről talán még nem volt tudomásod.

 

Wavita.hu a Walmark webáruháza
Hirdetés

Nézd meg ezt is

immunvédelem

Egészségvédő szokások, melyekkel optimalizálhatod az immunvédelmed

Az egészséges életmód szakértői szerint az immunrendszer erősítése holisztikus megközelítést igényel. Ahogy egy diéta sem ...

Minden vélemény számít!