Wavita egészség webáruház
Hirdetés

Címke: táplálkozás

Téli egészségmegőrzés evéssel

A téli időszak különösen megerőltető tud lenni a szervezetünk számára, ezért ilyenkor az immunerősítésnek fontos szerep jut. Ilyenkor kevesebb friss zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk, zsírosabb ételek kerülnek a tányérunkba, és az ünnepek körül az édességfogyasztásunk is megugrik. Az emésztőrendszer leterhelése pedig nem tesz jót a szervezet védekezőképességének sem. Ha tele a gyomrunk, fáradtabbak, levertebbek, „nehezebbek” vagyunk. Cikkünkben arra kapsz tanácsot, hogyan őrizheted meg az emésztőrendszered egyensúlyát, ezáltal erősítve az immunitásodat a betegségekkel szemben.

Olvass tovább »

Tökéletes ételek éhgyomorra

Egészségünk érdekében fontos minden nap reggelizni, a szakértők még azt is megkockáztatják, hogy a egészségtelen reggeli is jobb, mint a semmi. De! Amikor alvás, után pihen, és még üres a gyomor, nem mindegy, hogy mivel indítjuk a terhelését. Ébredés után először is érdemes egy pohár vizet meginni ébresztésnek, kutatások alapján például éhgyomorra egy fél liter víz megivása, felgyorsítja az anyagcserét.

Olvass tovább »

Gyermekkorban dől el a felnőttkori egészség

gyermekegészség

A gyermekkor a leghatékonyabb időszak arra, hogy megalapozzunk gyermekeink egészségét, teljes életét. Ami aztán nemcsak az ő életükre, de még a következő generációra is hatással van! Az idén 15 éves K&H gyógyvarázs gyermekegészségügyi program ezért a február 11-i Betegek Világnapja alkalmából megmutatja azokat a kritikusabb pontokat, ahol leginkább segíthetjük a …

Olvass tovább »

Változtass, hogy változhass!

Nézd meg mit eszel.

Csokorba szedtük a Health magazin táplálkozási szakértőjének tanácsait arról, hogyan étkezhetsz megfelelően, jól, és mértékkel, avagy hogyan változtasd meg étkezési szokásaidat, hogy az életed is pozitívan változhasson. Ezek a tippek kiállják az idő próbáját. Ne mondj le semmiről Ahhoz, hogy egészségesen táplálkozhass, nem kell lemondanod semmiről sem, csupán a mértéken …

Olvass tovább »

Mit (t)ehet az ifjúság az egészségéért?

A Nemzeti Család- és Szociálpolitikai Intézet, az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet valamint a Debreceni Egyetem alkotta konzorcium 2015. szeptember 18-án Debrecenben indította útjára a 40 állomásból álló egészségprevenciós programsorozatát. Cél a lakosság és kiemelten a fiatalkorúak egészségtudatosságának és táplálkozási szokásainak javítása. A projekt a Társadalmi Megújulás Operatív Program keretében, …

Olvass tovább »

Tévhitek az egészséges táplálkozásról

Nincs egészséges életmód tudatosan megválogatott ételek, és rendszeres mozgás nélkül. De vajon valóban egészséges ételeket választunk, vagy csak az aktuális étrendi divatot követjük? Cikkünkben 10 olyan tévhitről rántjuk le a leplet, melyeket a „helyes” táplálkozás jegyében sokan igaznak hisznek. 1. Tévhit: A müzli egészséges A szupermarketek polcain található müzlik jó része …

Olvass tovább »