Elég csak sétálni egyet a városodban, és a saját szemeddel láthatod, hogy egyre több embert érint az elhízás veszélye. Az ideális súly megtartása bizony nem könnyű feladat, viszont léteznek apró trükkök, amik hatékonyan segíthetnek ebben. Minden idők legjobb fogyasztó tippjeinek gyűjtését folytatjuk. “Csemegézz kedvedre”! Fogyassz elegendő tejterméket A tejtermékek kalcium ...
Olvass tovább »Extra veszélyben a túlsúlyosak, pláne a férfiak!
Egy friss felmérés szerint az elhízás annyira elterjedt, hogy a világon 600 milliónál több kórosan kövér ember él. Hazánkban is tragikus a helyzet. Magyarország, az elhízottak aránya szerint felállított világranglistán a harmadik, csak az USA és Mexikó előz meg minket, ebből következik, hogy Európában az első helyen állunk. Az ÁNTSZ ...
Olvass tovább »Hogyan lehet tartós a fogyásod?
A kulcs: 12 hónapig ne engedd vissza a kilókat! A “türelem rózsát terem”- elv a kulcs a fogyókúrák esetében is, mert bár különböző napos vagy hetes diétákkal átmenetileg meg lehet szabadulni kilóktól, ám a tartós hatás érdekében legalább 12 hónapig kell megtartani a súlyunkat, derül ki egy friss kutatásból. A ...
Olvass tovább »45 út, amely fogyáshoz vezet (3. rész)
Ki ne szeretné tudni, mit tehetne azért a mindennapok során, hogy a fogyás önkínzás nélkül is sikeres legyen. Tippjeink folytatása ebben segít neked. (Ahogy természetesen az előzmények is.) 21. Reggelire naponta egyél egy tojást A közzétett tanulmányok pár évvel ezelőtt kimutatták, hogy azok, akiknek a reggelije egész tojásból is állt kevesebbet ...
Olvass tovább »Kihathat a gyermekek testalkatára…
…Ha az állapotos anyák sok halat esznek. Kutatók szerint ha az áldott állapotban lévő anyák sok halat esznek, az összefüggésben állhat a születendő gyermekek elhízási esélyeivel. Az állapotosan fogyasztott sok hal miatt nőhet a gyerek elhízásának kockázata – adta hírül egy kutatócsoport, akik szerint a gyermekek elhízása sok esetben a ...
Olvass tovább »26 súlycsökkentő mítosz, amit nem szabad elhinni (3. rész)
Elérkeztünk leleplező cikk-sorozatunk utolsó részéhez, amiben újabb 6 tévhitről rántjuk le a leplet. Tévhit: Nem harcolhatsz a „kövér- gének” ellen Ha plusz kilóidat a génjeidnek köszönheted, még abban az esetben is segíthet győzni a hajlam felett a diéta és a rendszeres testmozgás. Ne feledd, hogy az a tény, miszerint néhány család ...
Olvass tovább »Az elhízás tényleg fejben dől el?
Egyenes út az elhízáshoz, ha kövérnek látod magad. Van összefüggés a gondolataid, és a valódi testképed között. A Journal of Affective Disorders szaklapban publikált tanulmány szerint amerikai és vietnami kutatók meghökkentő kapcsolatokat fedeztek fel az elhízás, a testkép, és a depresszió között. 4175, olyan 11-17 éves tinédzsert vizsgáltak meg, akik mind depressziósok ...
Olvass tovább »Bizarr tények a kövérség kapcsán
Előrejelzések szerint, 15 éven belül megsokszorozódik a túlsúlyos emberek száma Európában. A görögöknél például megduplázódik. A TB elhízással kapcsolatos betegségek kezelésére Hazánkban évente több mint kétszázmilliárd forintot költ. Összeállításunkban néhány bizarr tényt tudhatsz meg a kövérség kapcsán. 15 éven belül több lesz a kövér ember Európában A WHO, Egészségügyi Világszervezet ...
Olvass tovább »Tévhitek, melyek akadályozhatnak a zsírégetésben
Ahogy az élet számtalan területén, úgy a fogyás, a fitnesz kapcsán is léteznek tévhitek. Írásunkban azt az öt gyakori tévhitet ismerheted meg, melyek akadályozhatnak a zsírégetésben. 1. TÉVEDÉS: A rendszeresen végzett gyakorlatok jobban formálnak Sokan máig abban a tévhitben végzik „jól bevált”gyakorlatsorukat, hogy az ismétlés hatására koncentráltabb és intenzívebb lehet ...
Olvass tovább »Nagyobb úszógumi, rövidebb élet?
Az Európai Elhízás Elleni Nap alkalmából készült, első 1000 nap program elemzése szerint Hazánkban minden negyedik felnőtt ember el van hízva. Ez az arány pedig a legrosszabb az OECD tagállamok között. A probléma okát a rossz családi mintával magyarázzák, mivel napjainkban már gyermekkorban is egyre nagyobb gondot jelent az elhízás. ...
Olvass tovább »