A hideg, az erős szél nagyobb terhet jelent a szervezetnek, mert alkalmazkodásra kényszeríti, hogy megfelelő hőmérsékleten tartsa magát. Ez a keringési rendszert, és a szívet is jobban megdolgoztatja. Az időjáráshoz adaptálódás pedig nehezebben megy az idősebbeknek és azoknak, akik szív-érrendszeri problémákkal küzdenek, mert az erek a ilyenkor beszűkülnek, a szív pedig arra fókuszál, hogy a fő szervekbe, és az agyba tudja pumpálni a vért.
Olvass tovább »Idei cikkek: 2022
Memóriajavító vírusok?
Egy friss spanyol kutatásban olyan, a bélben megtalálható bakteriofágokat (a baktériumokat megfertőzni képes vírusok) azonosítottak, amelyek az embereknél, és egyes állatfajoknál is hatással lehetnek a memóriára.
Olvass tovább »Gyorsan vagy lassan bontja a szervezeted a koffeint?
Néhányan esküsznek a kávé energiaadó hatására, míg mások hiába isznak több csészényit a feketéből, mégsem érzik magukat kevésbé fáradtnak utána. Azontúl, hogy számít az elfogyasztott koffein mértéke és minősége, azon is múlik, hogy hat ránk a kávé, hogy a szervezetünk milyen mértékben és sebességgel képes lebontani a koffeint.
Olvass tovább »11 érvédő hatású szuper élelmiszer
Vannak élelmiszerek, amelyek kifejezetten érvédőhatásúak, és mivel az étrendünk az egészségünk alapja, ezért összegyűjtöttünk élelmiszereket amelyeket bevethetünk, ha az ereinket szeretnénk egészségesen tartani, vagy javítani az álla
Olvass tovább »Tavaszi fáradtságnak gondolnád, de lassú szívverés is okozhatja
Természetes módon is lelassulhat a szívverésünk például pihenés közben, vagy az életkor előrehaladtával, illetve az edzett sportolóké is eleve lassabb. Ha azonban a tavaszihoz fáradtsághoz hasonló, ólmos fáradtságot, kimerültséget, nem igazán indokolja semmi, érdemes ellenőrizni, nem szívritmuszavar (bradycardia) áll-e a háttérben.
Olvass tovább »Lábalj ki kiabálással: Wellness üvöltés az idegeknek
Szakértők szerint az egyik leghatékonyabb stressz-levezető, frusztráció-oldó megoldás az üvöltés. Sokunkkal előfordult már, hogy úgy összecsaptak a fejünk fölött a mindennapok hullámai, hogy legszívesebben teli torokból üvöltöttünk vagy sikítottunk volna egyet. Nem véletlenül, hiszen a belső feszültségünk ilyen módon történő kihangosítása hihetetlen feloldó hatással bír, mindaddig, amíg nem mások ellen irányul.
Olvass tovább »8 ráktípus, ami egyre gyakoribb a fiataloknál
Mára a rosszindulatú daganatos elváltozások megkerülhetetlenek az egészséggel kapcsolatos értekezésekben, különösen, ami az idősebb korosztályt illeti. Ugyanakkor egy közelmúltbeli tanulmány szerint egyes ráktípusok előfordulása drámai mértékű növekedést mutat a fiatalabb generációk képviselőinél.
Olvass tovább »Hullik a hajad? A 9 leggyakoribb okozója
A napi 60-100 hajszál elvesztése még teljesen normális, ám ha ennél többet veszítünk, akkor már érdemes felderíteni az okát.
Olvass tovább »Néhány szó a csodatévő csontkovácsolásról
A manuálterápia, vagy más néven csontkovácsolás, (görögül kiropraktika) egyet jelent a kézzel végzett gyógyítással. Az orvoslásnak ez a tudománya elsősorban azon az elméleten alapszik, miszerint az egészség harmónia, a betegség pedig diszharmónia.
Olvass tovább »Iskolázottság vs. demencia
Egy nemrég közétett tanulmány alapján csökkent az időskorú demensek száma. Erre a jelenségre kerestek magyarázatot.
Olvass tovább »Napi két vagy több diétás kóla elfogyasztása növelheti a sztrók kockázatát
Lehet, hogy úgy gondolod, a tested hálásabb azért, ha a normál üdítők helyett a diétás változatokat választod, de sajnos az újabb kutatások cáfolják ezt. Egy tanulmány szerint napi két vagy több mesterségesen édesített üdítő elfogyasztása a stroke, a szívbetegségek és a korai halálozás fokozott kockázatához vezethet.
Olvass tovább »Miért egészséges naponta megenni 1 tojást?
Nem volt mindig így, de mostanság a táplálkozási szakértők nagyrésze már az egészséges étrend alapjának tekinti a tojást. Egy új kutatás teljes mértékben alátámasztja ezt, ezért nézzük meg, hogy miért egészséges megenni belőle egyet naponta.
Olvass tovább »Omikron a gyerekeknél: Az előző mutációktól eltérő tünetek
Az új típusú koronavírus-variáns, az omikron a korábbi mutációk tüneteitől eltérő tüneteket mutat a gyermekeknél – derült ki egy Bonn közeli gyerekkórház orvosainak beszámolójából.
Olvass tovább »Miért fontos, hogy eleget és jól aludj?
A modern napi ritmus szembe megy azzal, amire az emberi szervezet anno teremtve lett. A villany és az elektromos áram feltalálása előtt, az emberek a Nap nyugtával álomra hajtották a fejüket, napkeltével pedig felébredtek. Ez adta meg mindennapjaik 24 órás bioritmusát. Ma a televízió, a túlórák, a stimuláló szerek, és a mesterséges fény miatt ez az időintervallum eltolódott, és egyre kevesebb időt szánunk a pihentető alvásra.
Olvass tovább »Mi a helyzet a maradék 90%-al?
"Eszméletlen, felfedezetlen potenciál szunnyad mindenkiben, hiszen csak az agyunk 10%-át használjuk!" Hiszi ezt az európaiak körülbelül fele, az amerikaiak majdnem kétharmada (még mindig).
Olvass tovább »Íme a legjobb emésztést segítő ételek!
Az olyan emésztési problémák, mint az irritábilis bélszindróma, a gyomorégés, a gyomorfekély, a reflux, a laktóz- és gluténérzékenység egyre többek napjait keserítik meg. Ennek ellenére mégis nehezen állunk ellen a később kínokat okozó falatoknak. Ha egyre gyakrabban fáj a gyomrod, puffadsz, émelyegsz, akkor a cikkünkben összegyűjtött tanácsok segíthetnek elejét venni a problémáknak.
Olvass tovább »Koronavírus és sokízületi gyulladás? Erre figyelj!
Mivel a sokízületi gyulladás, a rheumatoid arthritis által érintett betegek hajlamosabbak a fertőzésekre, így a koronavírus kapcsán is a veszélyeztetettek közé tartoznak. Íme néhány jó tanács számukra.
Olvass tovább »Mi is az a Kolon-hidroterápia, és mire jó?
Ahogy az élet körforgása, vagy az évszakok váltakozása, úgy működik az emberi szervezet is: Időnként szüksége van a tápanyagok elraktározására, máskor pedig a megtisztulásra. Felgyorsult világunk fogyasztói társadalmában, a gyors vagy félig kész ételeket fogyasztva, állandó stresszben az emberi szervezet ritmusa könnyedén kibillen egészséges egyensúlyából.
Olvass tovább »Segíts: Télen fokozódik a stroke kockázata az időseknél
Az idősebb korosztály képviselői számára a téli hónapok több szempontból is nehezített pályát jelentenek, a csúszós utakon túl, a hideg fokozott egészségügyi kockázattal is jár számukra. Cikkünkben arra teszünk javaslatokat, hogyan segítheted abban a környezetedben élőket, hogy könnyebben átvészelhessék ezt az időszakot.
Olvass tovább »Mellrák tünetek férfiaknál
A férfiaknál legtöbbször már csak előrehaladottabb állapotban veszik észre, emiatt különösen fontos tisztába lenniük a tüneteivel. Korábban elsősorban 60-70 éves férfiakat érintette, ma már a 40-es korosztályban is előfordul, és jóval agresszívabb a lefolyása mint a nőknél.
Olvass tovább »Finom téli vitaminételek immunerősítésre
A hideg időszakban még nagyobb hangsúlyt kap a szervezetünk vitaminkészleteinek feltöltése. Bizonyos ételek jó szolgálatot tehetnek ebben. Mutatjuk, melyek azok az ételek, amikkel vitalizálhatod magad télen is.
Olvass tovább »Ne ess pánikba: A hajhullás okai a covid-fertőzés után
Sokan sokfélét tapasztalhatnak a koronavírusfertőzést követően. Vannak, akik hajhullásról is beszámolnak. A jelenség többeket érintett, olyannyira, hogy még az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia is foglalkozott ezzel a témával.
Olvass tovább »Növényi alapú tejek, és amiért érdemes ezeket kipróbálni
A vegánok elengedhetetlen társa a növényi alapú tej, ami napjainkra egyre több hűtőszekrénybe beköltözött. A laktóz-intoleranciától az életmódváltásig számtalan okunk lehet arra, hogy az állati eredetű tej helyett a növényi alapúak közül válogassunk. Cikkünkben bemutatjuk a 4 legnépszerűbb növényi alapú tejet és előnyeiket.
Olvass tovább »Árulkodó tünetek! Így különböztetheted meg a megfázást az influenzától
Köhögés, tüsszögés, orrfolyás… Ezeket a tüneteket hajlamosak vagyunk félvállról venni, ahogy az influenzát is gyakran összekeverjük a gyorsan múló, lábon kihordható náthával. Ez a tévedés azonban komoly szövődményekkel járhat. Cikkünk segít, hogy ne ess ebbe a hibába.
Olvass tovább »Megvan a koronavírus Achilles-sarka?
A gyulladásos immunválaszt okozó légúti vírusok (RSV) gyenge pontja egy vírusfehérje, és a Washington Állami Egyetem friss kutatásából úgy tűnik, a koronavírusé is ugyanez lehet.
Olvass tovább »Milyen intelligenciával bírsz? Az intelligencia 8 formája
A tudósok úgy vélik, nem csupán az intelligenciahányadosunk és az érzelmi intelligencia-szintünk határozza meg, mennyire jók az értelmi képességeink. A terület specialistái évtizedekig munkálkodtak azon, hogy cáfolják az elképzelést, miszerint az intelligencia mérésének csak egyetlen módja létezik.
Olvass tovább »Rákkeltő fűtési mód: veszélyes a fatüzelés?
Egy új vizsgálat a fatüzelés veszélyeiről, esetleges rákkeltő hatásairól számol be. A fatüzelés természetes anyagfelhasználása ellenére is jelentős mértékű levegőszennyezést okoz, ezáltal növelve a daganatos megbetegedések kockázatát.
Olvass tovább »Az oltás hatása a ciklusra
Megnőhet a menstruációs napok száma a koronavírus elleni oltás hatására.
Olvass tovább »A tél fűszere: a szegfűszeg és jótékony hatásai
Bár az ünnepek már véget értek, a tél kedvelt csemegéiből továbbra sem hiányozhat a szegfűszeg. Cikkünkben ezt a sok szempontból egészséges fűszert méltatjuk, mert:
Olvass tovább »Tippek az eredményes fogyáshoz
Egyre többeket érint a túlsúly, és az ezzel együtt járó egészségügyi panaszok garmadája. Különböző tanulmányokból kivonatoltunk olyan tippeket, amelyek hatékonyan segíthetnek lefogyni.
Olvass tovább »Változtasd meg életkorod mutatóit! Csak 20% múlik a géneken…
A nagymamád 95 és makkegészséges, édesanyád viszont már 35 éves kora óta szív- és érrendszeri problémákkal küzd? Mi történt a régi mondással, „de jó génjeink vannak”? Az orvostudomány szerint a gének az öregedés folyamatának mintegy 20%-áért felelősek, a többi rajtunk múlik. Vagyis, azt, hogy egészségesek maradjunk, és hosszabb ideig éljünk, nem a génjeinktől kell várnunk, nekünk kell tennünk érte. Ez több, mint jó hír.
Olvass tovább »Az olvasás dicsérete: ilyen pozitív hatásai vannak az egészségre
Olvasással lehet tudást, műveltséget, szerteágazó ismeret szerezni a környezetünk és a nagyvilág történéseiről, ráadásul az egészségünkre is pozitív hatással van!
Olvass tovább »Friss az omikronról: bebizonyítva, hogy enyhébb tüneteket okoz
Már több egymástól független kutatás is bizonyítékot szolgáltatott arról, hogy az omikron variáns a felső légutakat támadja, emiatt enyhébb tüneteket okoz, mint a korábbi koronavírus mutációk.
Olvass tovább »A test öregedésének állomásai
A testünk öregedési folyamatában vannak mérföldkövek, ezeket vesszük sorra, időrendben. Fontos, hogy a nagy átlag szerint nézzük, mert persze ezek a folyamatok, az egészséges életmód következtében eltolódhatnak, vagy egészségtelen életmód hatására korábban következhetnek be.
Olvass tovább »A jó alvás 11 pozitív élettani hatása
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás az egészséges életmód kulcsfontosságú része, ami segíti a szívet, a súly szabályozását, az elménk zavartalan működését és még hosszan sorolhatnánk. Cikkünkből kiderül, mi mindennel járulhat hozzá az egészségünkhöz a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás
Olvass tovább »