Wavita egészség webáruház
Hirdetés

EgészségÜgyelet

13 légzéstipp, amivel javíthatsz az életminőségeden

13 légzés tipp a jobb életért.

A légzés alap. Mindenki csinálja, de csak kevesen és csak ritkán figyelnek rá valóban oda. Holott a tudatos légzés, a normális légzésritmus, a mély levegővétel számtalan élettani előnnyel járhat a mindennapjainkban. Csökkentheti a szorongást, pihentetőbbé teheti az alvást, erősítheti az immunrendszert stb. Cikkünkben bemutatunk 13 olyan helyzetet, amikor óriási különbséget …

Olvass tovább »

Hogyan segíti a zöld tea a fogyást

A zöld tea az egyik legjobb segítőtársad lehet a fogyásban, miközben testileg, lelkileg és szellemileg is felfrissít. Cikkünkből megtudhatod, hogyan fogyhatsz hatékonyabban a zöld tea közreműködésével. A zöld tea fogyasztása révén több kalóriát égethetsz el Ez a kellemes ital serkenti a szervezet anyagcseréjét. Számos tanulmány igazolja, hogy azok, akik naponta …

Olvass tovább »

Természetes nyugtatók stressz ellen

A stressz olyannyira meghatározza az életünket, hogy különböző kutatások is igyekeznek feltárni minden olyan tényezőt a jelenség kapcsán, ami segíthet a kezelésében. Azt már sikerült bebizonyítani, hogy nem az a fontos, mi történik velünk, hanem az, hogyan éljük meg a történteket. Ez a gondolat lehet a kulcsa a megoldásnak is. …

Olvass tovább »

Gyógynövényekkel a felfázás ellen

A hidegebb évszakokban forrócsokival, forralt borral melengetjük magunkat, a melegebb évszakokban jeges üdítőkkel, klímával próbálunk védekezni a hőhullámok ellen. De az, ami pillanatnyilag kellemes, sok bajt okozhat később. Különösen abban az esetben érdemes óvakodnod az „önhűtéstől”, ha hajlamos vagy a hólyaghurutra, mert jó időben a legkönnyebb felfázni. Cikkünkből kiderül, milyen gyógynövényeket hívhatsz …

Olvass tovább »

Hatásos gyógyteák külsőleg-belsőleg pikkelysömörre

A sokak életét megkeserítő autoimmun bőrbetegség Magyarországon 200 ezer embert sújt. A pikkelysömör gyógymódja jelenleg még ismeretlen, ugyanakkor megfelelő odafigyeléssel akár tünetmentessé is tehető. A híres bükki füvesember, Szabó Gyuri bácsi ajánlása alapján mutatjuk be azokat a gyógynövényeket, amik hatásos segítségül szolgálhatnak a pikkelysömörrel élők számára.

Olvass tovább »

A legjobb kalciumforrások

A kalcium az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag, mert a csontok, fogak, izmok, és az idegrendszer épségében is fontos szerepet játszik. A megfelelő mennyiségű bevitelével biztosíthatjuk a normális véralvadást, és vérnyomást is, sőt a vastagbélrák, a gyulladásos bélbetegségek, a szürke hályog, és a vesekő megelőzésében és kezelésében is jelentős szerepet játszik.

Olvass tovább »

Nyári anyajegyfigyelő-riadó

Mivel nyáron fokozott UV veszéllyel számolhatunk, ezért az anyajegyeseknek nem árt különösen odafigyelniük a különböző formájú, felszínű, jóindulatú bőrelváltozásaikra, melyek ilyenkor még nagyobb védelmet igényelnek. Amit jó, ha tudsz az anyajegyekről Annak ellenére, hogy már a születésünkkor is lehet rajtunk anyajegy, többségük folyamatosan alakul ki a bőrünkön, de a pigmentált …

Olvass tovább »

Hogyan előzhetjük meg a cukorbetegséget?

Magyarország felnőtt lakosságának mintegy 7%-a küzd 2-es számú cukorbetegséggel. Ez az arány 10 év alatt akár a duplájára is nőhet. Most megtudhatod, mit tehetsz, hogy ne legyél érintett a cukorbetegség nevű népbetegségben. Korunk embere „híres” arról, hogy keveset mozog, sokat ül, gyorsan és gyorsat és összevissza eszik, sok időt tölt …

Olvass tovább »

Vigyázz: vakít! Avagy az UV-sugárzás ártalmas hatásai a szemre

Sokan abban a hitben élnek, hogy csak a Nap által kibocsájtott ultraibolya sugarak veszélyeztetik a látásunkat, és okozhatnak bőr daganatot. Ez csak részben igaz, mert sajnos léteznek mesterséges UV források is, amik szintén ártalmasak a szemünk épségére nézve. A szolárium, a hegesztési ívfény vagy néhány lámpa és monitor éppen ilyen veszélyforrást …

Olvass tovább »

Hogyan előzhetjük meg a csontritkulást?

Sajnos legtöbbször csak akkor gondolunk bele abba, hogy meg is előzhetnénk a bajt, amikor már nincs mit tenni. A csontritkulás egyike a visszafordíthatatlan betegségeknek. Még szerencse, hogy odafigyeléssel időben megelőzhető. Cikkünkből megtudhatod, mire érdemes odafigyelned, hogy elkerülhesd ezt a komoly következményekkel járó kórt. Egészségtudatos emberként nem csak az a fontos, …

Olvass tovább »

Hogyan előzheted meg a felfázást?

A felfázás vagy más néven hólyaghurut egy gyakori húgyúti fertőzés, amit szerencsére, kellő odafigyeléssel időben megelőzhetünk. Most utána járhatsz a megelőzés fortélyainak, eloszlathatod a betegséggel kapcsolatos tévhiteket.  Így védekezhetsz a felfázás ellen A bakteriális fertőzésen túl, a felfázást a hideg is elősegíti. Érdemes mindig évszaknak megfelelően öltözködni, és nyáron is …

Olvass tovább »

Lábmentő tanácsok cukorbetegeknek

Magyarország lakosságának több, mint 5 %-a regisztrált cukorbeteg, vélhetően ugyanennyi az orvosi ellátásban nem részesülő, és közel ezzel azonos a kockázati tényezők száma következtében rövidesen diabéteszessé válók száma. Betegségük leggyakoribb szövődménye lábukat érinti és legvégső esetben annak teljes vagy részleges elvesztéséhez vezethet. A cikkben lábmegmentő tanácsokat olvashatsz.

Olvass tovább »

Májbetegségek és előjeleik

A máj egyike a létfontosságú szerveinknek, az agyunk után a legbonyolultabb szervünk. Fontos szerepe van az anyagcsere-folyamatokban, részt vesz a szervezet méregtelenítésében, segít fenntartani a normális glükóz szintet, a máj termeli az emésztést segítő epét is, stb. Ha valami nem stimmel ezeken a területeken, akkor nagy valószínűséggel májprobléma állhat a …

Olvass tovább »

Amit jó, ha tudsz a vitiligo nevű bőrbetegségről

Vitiligo bőrbetegség.

A vitiligo nevű bőrbetegség tünetei elsősorban esztétikai szempontból keserítik meg az érintettek életét, mivel hatására látható fehér foltok jelennek meg, akár az arcon vagy a kézfejen is. Kialakulásának okai máig tisztázatlanok. A genetika, a környezeti hatások és az immunrendszer is szerepet játszhatnak a különös bőrprobléma kialakulásában, amelyet gyógyítani nem, enyhíteni azonban …

Olvass tovább »

Ekcéma

Kezdetben nem gyanakszunk a vöröslő pöttyök láttán bőrbetegségre, de, amikor már elviselhetetlenül viszket, és nedvedző hólyagokká alakul minden folt, akkor több mint valószínű, hogy az ekcéma jelenségével állunk szemben. Milyen tünetei vannak az ekcémának? Az ekcéma vagy más néven dermatitisz felszínes gyulladás a bőrön, ami bőrpírt, hólyagokat, nedvedzést, duzzanatot, pörkképződést, …

Olvass tovább »

+ 6 döbbenetes dolog, amit a bőröd jelezhet

Ha odafigyelsz, akkor pontosabb képet kaphatsz saját egészségi állapotodról. Korábbi cikkünket további 6 döbbenetes dologgal egészítjük ki, amire a bőröd, a tested figyelmeztethet. 1. Ritkuló, hulló haj A hajhullás a kopaszodás elsődleges oka, férfiaknál és nőknél egyaránt. Általában hormonális és genetikai jellegű. Esetenként okozhatja góc-, vagy pajzsmirigybetegség, tápanyaghiány is. Ha foltokban hullik …

Olvass tovább »

Így kerülje el a nyári gyomorpanaszokat

A hosszú, meleg nyári estéken, strandolás vagy nyaralás alkalmával hajlamosak vagyunk elcsábulni és eltérni mindennapi étkezési szokásainktól. A jóízű nassolásnak azonban megvan az ára: nemcsak az esetleges pluszkilókkal kell számolni, hanem különféle gyomorbántalmakkal is. Egzotikus utazásunkat szintén megkeseríthetik a fertőzésekből fakadó emésztési gondok. Szakértő segítségével jártunk utána, hogyan előzhetjük meg …

Olvass tovább »

Irritábilis bélszindróma

Az emésztőrendszeri betegségek közül talán ez az egyik leggyakoribb kór, mivel 5 felnőttből egy szenved irritábilis bélszindrómától. Ez a betegség, sok más kórképhez hasonlóan, élhető mederbe terelhető étrendi, életmódbeli és stressz-kezelési változtatások révén. Csak néhány beteg az, aki súlyosabb tüneteket is átél a betegség miatt. Sokan tartanak attól, hogy ez …

Olvass tovább »

Lyme-kór

A nyári időszak nem csak a fürdőzéssel járó fertőzések vagy a Nap által kiváltott bőrproblémák táptalaja, de a szabadidős tevékenységek ilyenkor más veszélyt is rejtenek. Ezekre érdemes időben felkészülni. A táborozások, a sátoros fesztiválok, az erdei túrák után érdemes testünk minden négyzetcentiméterét átvizsgálni, az esetleges kullancs-fertőzés megelőzése érdekében. Ezáltal a …

Olvass tovább »

Figyelem, védőoltással megelőzhető

A gennyes agyhártyagyulladás meningococcus baktériumok által okozott fertőző betegség.  Mivel nagyon gyors a betegség lefolyása, néhány óra alatt megváltozhat a családok élete, és akár 24 órán belül tragikus kimenetelű is lehet. Minden ötödik túlélő pedig maradandó szövődményektől szenvedhet, legyen az agykárosodás, rokkantság, hallásvesztés, viselkedési zavar vagy tanulási nehézség. A legtöbb megbetegedés a csecsemők körében fordul elő. Hazánkban a meningococcus baktérium B, C, illetve W típusa okozott eddig megbetegedéseket. Az életveszélyes kórkép megelőzésében a védőoltások alkalmazása segítség lehet. Többek között erre emlékeztetett az április 24-i Meningitis Világnap is.

Olvass tovább »

Gyermekbetegség – A rotavírus-fertőzés

Súlyos gyermekbetegség a rotavírus.

Legalább egyszer mindenki találkozott már a gyors lefolyású, de annál kellemetlenebb rotavírussal, amely hányással, hasmenéssel jár és akár kiszáradáshoz is vezethet. A betegség legfőbb áldozatai a kisgyermekek, és a kór csecsemőkorban a legsúlyosabb. Még napjainkban is a fejlődő országokban több mint egy millió csecsemő esik áldozatául ennek a jól ismert …

Olvass tovább »

Vízvezetékek, klíma, jacuzzi és a Legionella baktérium

Komoly betegséget okozhat a legionella-baktérium.

Kevesen tudják, de a Legionella baktérium életünk szerves része, hiszen megtalálható a fürdővízben, az ivóvízben, mégis csak akkor betegszünk meg tőle, ha olyan vízpermetet lélegzünk be, amelyben jelen van. A Legionellózis, vagy Legionella-fertőzés a legtöbb esetben enyhe lefolyású betegség, megfelelő kezelés nélkül azonban súlyos tüdőgyulladáshoz vezethet. A baktérium a legtöbb …

Olvass tovább »

Kiránduljunk körültekintően

A szabadtéri aktivitások extra odafigyelést igényelnek mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, hogy a kullancsok által terjesztett fertőzéseket elkerüljük. A gyerekek azért lehetnek nagyobb kockázatnak kitéve, mert az élősködők jellemzően az aljnövényzetben élnek, amely egymagasságban van a kisebb gyerekekkel.

Olvass tovább »

Ezektől óvakodj nyáron!

Ha nem akarod, hogy egy kellemetlen fertőzés tönkre tegye a nyaralást, olvasd el cikkünket. Összegyűjtöttük a tipikusan nyári időszakra jellemző betegségeket, és abban is segítünk, hogyan előzheted meg ezeket, hogy zökkenőmentesen teljen a vakáció. A nyári napsütés nem csak a bőrünket melegíti fel, de az ételeink is könnyebben romlanak a …

Olvass tovább »

HEPATITIS ABC

Minden, amit tudni érdemes a Hepatitisről

Tévhit, hogy a hepatitis fertőzések csak a távoli egzotikus utazásokra vállalkozókat fenyegetnék csupán. A becslések szerint a Földközi-tenger kagylóinak akár 40 százaléka is hepatitis A vírussal fertőzött lehet, tehát akár már Olaszországban, vagy Horvátországban is nem kívánt kapcsolatba kerülhetünk e kórral. A hepatitis fertőzést vírusok – az úgynevezett hepatotróp vírusok …

Olvass tovább »

Az agyhártyagyulladás jellemző tünetei

A legismertebb idegrendszert érintő fertőző betegség az agyhártyagyulladás (meningitis). A fertőződés többnyire úgy jön létre, hogy a baktériumok a légutakban megtelepednek, ott gyulladást okoznak, a gyulladt nyálkahártyán keresztül először a véráramba, majd az agyvízbe kerülnek, ahol a betegséghez vezető összetett folyamatokat indítanak be.

Olvass tovább »

Tennivalók pánikroham esetén

A pánikroham hirtelen kezdődő, egyre erősödő hullámokban jelentkező intenzív félelem. Az érzés olyan elsöprő, hogy a személy eleinte nem is tudja, mi történik vele. A külső szemlélő számára is nagyon ijesztő, egyrészt azért, mert a tünetei könnyen összekeverhetőek más betegség tüneteivel, például a szívrohaméval, így nehéz eldönteni mi a teendő. A pánikbetegség előfordulása világszerte egyre gyakoribb, ezért nézzük, hogyan ismerhető fel, és mi a tennivaló roham esetén.

Olvass tovább »