A gyors fogyás reményében sokan még mindig kipróbálják a szénhidrátmentes diétát. Pedig a szénhidrát a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyag. Mi történik a testünkkel, ha teljesen elhagyjuk a szénhidrátot? 10 pontban összeszedtük miért ne próbáld ki.

Vannak olyan módszerek, melyekkel szépen gyarapíthatjuk az éveink számát. A testmozgás, az étrend, az életmódbeli tényezők fontosabb szerepet kaphatnak a „szépen öregedés” folyamatában, mint a genetika. Ez a 7 tanács, amit cikkünkben olvashatsz segíthet benne.

A kirándulások, táborozások, a sátoros fesztiválok, az erdei séták után érdemes testünk minden négyzetcentiméterét átvizsgálni, az esetleges kullancs-fertőzés megelőzése érdekében, mert ezzel az egyéb betegségeken kívül, akár a Lyme-kórtól is megóvhatjuk magunkat.

Egy tanulmány szerint férfiak és nők ugyanarra a dologra vágynak a szexualitásban… Napjainkban járványként zúdul végig a hálószobákon az intimitás hiánya, ami károsítja a lelki, fizikai egészséget, és árt a kapcsolatoknak. A média több csatornán keresztül „bombáz” minket a szexszel. A szexualitás azonban önmagában nem játszik szerepet az intimitás előmozdításában. Az …

A koffein jól bevált eszköz arra, hogy a legfárasztóbb napokat is átvészeljük, ugyanakkor jó, ha más módszerekkel is szinten tudjuk tartani az energiánkat, nem csak kávéval. Ha a szívedet kevésbé felpörgető, ugyanakkor élénkítő megoldásra vágysz, akkor cikkünkben találhatsz néhány tippet arra, hogyan lehetsz energikus a reggeli fekete nélkül is. Hanyagold …

Kis hazánk rengeteg wellness és gyógyfürdő lehetőséggel áldott, néhány ismeretet és szabályt azonban érdemes szem előtt tartani, mielőtt egy egész napot töltünk az egészséges életmód jegyében valamelyik híres gyógyvizes medencében. Magyarország gyógyvizekben igen gazdag, amelynek oka, hogy míg Európa más országaiban általában 1600 méter mélységben kezd 50 °C fölé emelkedni …

Közkedvelt, változatosan használható fűszernövény, jellegzetes lágy aromával, számos étel ízesítéséhez alkalmazható. Ha esetleg eddig nem fogyasztottad rendszeresen, akkor érdemes változtatni rajta, mert sok pozitív egészségügyi hatása van.

A légzés alap. Mindenki csinálja, de csak kevesen és csak ritkán figyelnek rá valóban oda. Holott a tudatos légzés, a normális légzésritmus, a mély levegővétel számtalan élettani előnnyel járhat a mindennapjainkban. Csökkentheti a szorongást, pihentetőbbé teheti az alvást, erősítheti az immunrendszert stb. Cikkünkben bemutatunk 13 olyan helyzetet, amikor óriási különbséget …

A zöld tea az egyik legjobb segítőtársad lehet a fogyásban, miközben testileg, lelkileg és szellemileg is felfrissít. Cikkünkből megtudhatod, hogyan fogyhatsz hatékonyabban a zöld tea közreműködésével. A zöld tea fogyasztása révén több kalóriát égethetsz el Ez a kellemes ital serkenti a szervezet anyagcseréjét. Számos tanulmány igazolja, hogy azok, akik naponta …

A rozmaring az egyik legnépszerűbb fűszernövény, a gyógyító tulajdonságairól pedig már a középkorban is több feljegyzés született. A néphagyomány a szerelem növényének tartja, mely a vitalitást is növeli, de ennyivel még nem ért véget a pozitív hatásainak a sora, nézzük.

Van, akinek munkájából vagy hobbijából kifolyólag már most is aktuális, de hamarosan többeknek is jól jöhet ez a tudás. Nézzük a gyógynövényeket, amelyek segítenek, hogy a bőr minél hamarabb regenerálódjon. Kitérünk néhány tévhitre is a leégés gyógyításával kapcsolatban.

Ha az emberek, különösen a férfiak a napi étrendjüket kiegészítik egy kevés dióval, teljesen függetlenül attól, hogy mit esznek még, csökkenhet a rossz koleszterinjük értéke, ezáltal a szívbetegségek kockázata is.

A stressz olyannyira meghatározza az életünket, hogy különböző kutatások is igyekeznek feltárni minden olyan tényezőt a jelenség kapcsán, ami segíthet a kezelésében. Azt már sikerült bebizonyítani, hogy nem az a fontos, mi történik velünk, hanem az, hogyan éljük meg a történteket. Ez a gondolat lehet a kulcsa a megoldásnak is. …

Az emésztőrendszeri problémáknál is érdemes kihasználni a gyógynövények erejét. A gyógyteákkal javítható a tápanyagfelszívódás, enyhülhetnek a kellemetlen tünetek (puffadás, gyomorégés, reflux,…), segíthetik az elfogyasztott táplálékot gond nélkül végig jutni az emésztőcsatornán.

A hidegebb évszakokban forrócsokival, forralt borral melengetjük magunkat, a melegebb évszakokban jeges üdítőkkel, klímával próbálunk védekezni a hőhullámok ellen. De az, ami pillanatnyilag kellemes, sok bajt okozhat később. Különösen abban az esetben érdemes óvakodnod az „önhűtéstől”, ha hajlamos vagy a hólyaghurutra, mert jó időben a legkönnyebb felfázni. Cikkünkből kiderül, milyen gyógynövényeket hívhatsz …

A sokak életét megkeserítő autoimmun bőrbetegség Magyarországon 200 ezer embert sújt. A pikkelysömör gyógymódja jelenleg még ismeretlen, ugyanakkor megfelelő odafigyeléssel akár tünetmentessé is tehető. A híres bükki füvesember, Szabó Gyuri bácsi ajánlása alapján mutatjuk be azokat a gyógynövényeket, amik hatásos segítségül szolgálhatnak a pikkelysömörrel élők számára.

Sokak számára sajnos mindennapos tünet a szédülés, ami keringési problémákkal függhet össze. Ezzel a tünettel azonban még nem szoktak orvoshoz fordulni (pedig ártani, nem ártana), ezért összegyűjtöttük, hogy milyen gyógynövények segíthetnek.

A kalcium az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag, mert a csontok, fogak, izmok, és az idegrendszer épségében is fontos szerepet játszik. A megfelelő mennyiségű bevitelével biztosíthatjuk a normális véralvadást, és vérnyomást is, sőt a vastagbélrák, a gyulladásos bélbetegségek, a szürke hályog, és a vesekő megelőzésében és kezelésében is jelentős szerepet játszik.

Sokan nem is gondolnák, hogy a kamrapolcuk milyen libidónövelő kincseket rejt. Ezek legtöbbjét az ókoriak az istenektől származtatták, ma már a közértekben is kaphatók.

Íme néhány gyümölcs, zöldség, aminek vétek lehámozni a héját, mert értékes tápanyagokat rejt.

A hátunkon érzett fájdalommal előbb-utóbb szinte mindenki találkozik, és az esetek többségében ártalmatlan, magától megszűnik. Cikkünkben azokat az eseteket szedtük össze, amikor a legjobb, ha minél hamarabb orvoshoz fordulunk vele.

Mivel nyáron fokozott UV veszéllyel számolhatunk, ezért az anyajegyeseknek nem árt különösen odafigyelniük a különböző formájú, felszínű, jóindulatú bőrelváltozásaikra, melyek ilyenkor még nagyobb védelmet igényelnek. Amit jó, ha tudsz az anyajegyekről Annak ellenére, hogy már a születésünkkor is lehet rajtunk anyajegy, többségük folyamatosan alakul ki a bőrünkön, de a pigmentált …

Magyarország felnőtt lakosságának mintegy 7%-a küzd 2-es számú cukorbetegséggel. Ez az arány 10 év alatt akár a duplájára is nőhet. Most megtudhatod, mit tehetsz, hogy ne legyél érintett a cukorbetegség nevű népbetegségben. Korunk embere „híres” arról, hogy keveset mozog, sokat ül, gyorsan és gyorsat és összevissza eszik, sok időt tölt …

Sokan abban a hitben élnek, hogy csak a Nap által kibocsájtott ultraibolya sugarak veszélyeztetik a látásunkat, és okozhatnak bőr daganatot. Ez csak részben igaz, mert sajnos léteznek mesterséges UV források is, amik szintén ártalmasak a szemünk épségére nézve. A szolárium, a hegesztési ívfény vagy néhány lámpa és monitor éppen ilyen veszélyforrást …

Sajnos legtöbbször csak akkor gondolunk bele abba, hogy meg is előzhetnénk a bajt, amikor már nincs mit tenni. A csontritkulás egyike a visszafordíthatatlan betegségeknek. Még szerencse, hogy odafigyeléssel időben megelőzhető. Cikkünkből megtudhatod, mire érdemes odafigyelned, hogy elkerülhesd ezt a komoly következményekkel járó kórt. Egészségtudatos emberként nem csak az a fontos, …

A felfázás vagy más néven hólyaghurut egy gyakori húgyúti fertőzés, amit szerencsére, kellő odafigyeléssel időben megelőzhetünk. Most utána járhatsz a megelőzés fortélyainak, eloszlathatod a betegséggel kapcsolatos tévhiteket.  Így védekezhetsz a felfázás ellen A bakteriális fertőzésen túl, a felfázást a hideg is elősegíti. Érdemes mindig évszaknak megfelelően öltözködni, és nyáron is …

Magyarország lakosságának több, mint 5 %-a regisztrált cukorbeteg, vélhetően ugyanennyi az orvosi ellátásban nem részesülő, és közel ezzel azonos a kockázati tényezők száma következtében rövidesen diabéteszessé válók száma. Betegségük leggyakoribb szövődménye lábukat érinti és legvégső esetben annak teljes vagy részleges elvesztéséhez vezethet. A cikkben lábmegmentő tanácsokat olvashatsz.

A máj egyike a létfontosságú szerveinknek, az agyunk után a legbonyolultabb szervünk. Fontos szerepe van az anyagcsere-folyamatokban, részt vesz a szervezet méregtelenítésében, segít fenntartani a normális glükóz szintet, a máj termeli az emésztést segítő epét is, stb. Ha valami nem stimmel ezeken a területeken, akkor nagy valószínűséggel májprobléma állhat a …

A vitiligo nevű bőrbetegség tünetei elsősorban esztétikai szempontból keserítik meg az érintettek életét, mivel hatására látható fehér foltok jelennek meg, akár az arcon vagy a kézfejen is. Kialakulásának okai máig tisztázatlanok. A genetika, a környezeti hatások és az immunrendszer is szerepet játszhatnak a különös bőrprobléma kialakulásában, amelyet gyógyítani nem, enyhíteni azonban …

Kezdetben nem gyanakszunk a vöröslő pöttyök láttán bőrbetegségre, de, amikor már elviselhetetlenül viszket, és nedvedző hólyagokká alakul minden folt, akkor több mint valószínű, hogy az ekcéma jelenségével állunk szemben. Milyen tünetei vannak az ekcémának? Az ekcéma vagy más néven dermatitisz felszínes gyulladás a bőrön, ami bőrpírt, hólyagokat, nedvedzést, duzzanatot, pörkképződést, …

Ha odafigyelsz, akkor pontosabb képet kaphatsz saját egészségi állapotodról. Korábbi cikkünket további 6 döbbenetes dologgal egészítjük ki, amire a bőröd, a tested figyelmeztethet. 1. Ritkuló, hulló haj A hajhullás a kopaszodás elsődleges oka, férfiaknál és nőknél egyaránt. Általában hormonális és genetikai jellegű. Esetenként okozhatja góc-, vagy pajzsmirigybetegség, tápanyaghiány is. Ha foltokban hullik …

Ha krónikussá válik a hasnyálmirigy-gyulladás, akár sokkos állapotot is okozhat, ezért különösen érdemes ismerni a tüneteit.

Létfontosságú szerveink egyike a máj. Nélküle nincs élet, mégsem értékének megfelelően vigyázunk rá. Az inoperábilis, és gyógyíthatatlan májrák és az alapjául szolgáló májzsugor kialakulásának elkerülése, ha nem is kizárólag rajtunk, de rajtunk is múlik.

A hosszú, meleg nyári estéken, strandolás vagy nyaralás alkalmával hajlamosak vagyunk elcsábulni és eltérni mindennapi étkezési szokásainktól. A jóízű nassolásnak azonban megvan az ára: nemcsak az esetleges pluszkilókkal kell számolni, hanem különféle gyomorbántalmakkal is. Egzotikus utazásunkat szintén megkeseríthetik a fertőzésekből fakadó emésztési gondok. Szakértő segítségével jártunk utána, hogyan előzhetjük meg …

A reflux általános, gyakori tünetei is nagyon kellemetlenek, elég a gyomorégést vagy a savas böfögést említeni, viszont megfelelő kezelés nélkül a refluxnak súlyos, akár életveszélyes szövődményei is lehetnek.

Az emésztőrendszeri betegségek közül talán ez az egyik leggyakoribb kór, mivel 5 felnőttből egy szenved irritábilis bélszindrómától. Ez a betegség, sok más kórképhez hasonlóan, élhető mederbe terelhető étrendi, életmódbeli és stressz-kezelési változtatások révén. Csak néhány beteg az, aki súlyosabb tüneteket is átél a betegség miatt. Sokan tartanak attól, hogy ez …

A bélpolipok rendkívül gyakori képződmények, kinövések a vastagbél belső falán. Több típusuk is van, és többféle formában jelentkezhetnek, változatos lehet a méretük, és a számuk is. Az esetek nagy részében ártalmatlanok, amiatt kell figyelni rájuk, mert könnyen rosszindulatúvá válhatnak.

A bélgázok a szervezetünk szó szerint is szerves részei, mindenki termeli. A kóros mennyiségű keletkezésük viszont puffadáshoz vezet, a rossz helyen, rossz időben történő távozásuk pedig rendkívül kellemetlen helyzeteket teremthet. Mi okozhatja a többlet termelődést, a gyakori felfúvódást? Összegyűjtöttünk 7 dolgot ami okozhatja.

Nem csak kellemetlen a növekvő ruhaméret, hanem ijesztő is azok számára, akik nem értik az okát, és nem tudják, hogyan nyerhetnék vissza egykori alakjukat. Van, aki diétával, tornával, önsanyargatással igyekszik „orvosolni” a problémát, holott lehet, hogy az valóban orvost kíván.

A nyári időszak nem csak a fürdőzéssel járó fertőzések vagy a Nap által kiváltott bőrproblémák táptalaja, de a szabadidős tevékenységek ilyenkor más veszélyt is rejtenek. Ezekre érdemes időben felkészülni. A táborozások, a sátoros fesztiválok, az erdei túrák után érdemes testünk minden négyzetcentiméterét átvizsgálni, az esetleges kullancs-fertőzés megelőzése érdekében. Ezáltal a …

Legalább egyszer mindenki találkozott már a gyors lefolyású, de annál kellemetlenebb rotavírussal, amely hányással, hasmenéssel jár és akár kiszáradáshoz is vezethet. A betegség legfőbb áldozatai a kisgyermekek, és a kór csecsemőkorban a legsúlyosabb. Még napjainkban is a fejlődő országokban több mint egy millió csecsemő esik áldozatául ennek a jól ismert …

Kevesen tudják, de a Legionella baktérium életünk szerves része, hiszen megtalálható a fürdővízben, az ivóvízben, mégis csak akkor betegszünk meg tőle, ha olyan vízpermetet lélegzünk be, amelyben jelen van. A Legionellózis, vagy Legionella-fertőzés a legtöbb esetben enyhe lefolyású betegség, megfelelő kezelés nélkül azonban súlyos tüdőgyulladáshoz vezethet. A baktérium a legtöbb …

A szabadtéri aktivitások extra odafigyelést igényelnek mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, hogy a kullancsok által terjesztett fertőzéseket elkerüljük. A gyerekek azért lehetnek nagyobb kockázatnak kitéve, mert az élősködők jellemzően az aljnövényzetben élnek, amely egymagasságban van a kisebb gyerekekkel.

Ha nem akarod, hogy egy kellemetlen fertőzés tönkre tegye a nyaralást, olvasd el cikkünket. Összegyűjtöttük a tipikusan nyári időszakra jellemző betegségeket, és abban is segítünk, hogyan előzheted meg ezeket, hogy zökkenőmentesen teljen a vakáció. A nyári napsütés nem csak a bőrünket melegíti fel, de az ételeink is könnyebben romlanak a …

A tévhitekkel ellentétben a fül betegségei nem csak a gyermekeket érintik, a felnőtteknél is gyakran kialakulhatnak, pláne nyáron a strandszezonban, illetve annak következményeként. Az alábbiakban összeszedtük az 5 leggyakoribb fülbetegséget.

Akár nyáron, a melegben is elveszíthetjük a… nem, nem a fejünket, hanem a hangunkat! Cikkünkben most 4 olyan okkal ismertetünk meg, amelyektől elakadhat a szavad. A hang elvesztésének és a rekedtségnek is a gége gyulladása a leggyakoribb oka. Ez történik akkor, ha a gégefő irritált, gyulladt állapotban van, mert ilyenkor …

Tévhit, hogy a hepatitis fertőzések csak a távoli egzotikus utazásokra vállalkozókat fenyegetnék csupán. A becslések szerint a Földközi-tenger kagylóinak akár 40 százaléka is hepatitis A vírussal fertőzött lehet, tehát akár már Olaszországban, vagy Horvátországban is nem kívánt kapcsolatba kerülhetünk e kórral. A hepatitis fertőzést vírusok – az úgynevezett hepatotróp vírusok …

Szerteágazó, hullámokban megjelenő, egyénenként változó és különböző intenzitású tüneteket mutató kór a világszerte mintegy 2,8 millió embert érintő sclerosis multiplex (SM), amelyben hazánkban körülbelül tízezren szenvednek, s mintegy háromnegyedük részesül ellátásban.

A kialvatlanság az egész szervezetünkre, ezáltal pedig az életminőségünk egészére kihat. Kezeletlenül hagyása csak fokozza a problémákat, betegségekhez, depresszióhoz is vezethet. Egy holland kutatás az inszomnia 5 típusáról számol be.

Jó hír, hogy sosincs késő a fogszabályozáshoz, bármely életszakaszban biztonságos és tartós eredményt nyújt. Ehhez érdemes jól megválasztani a fogszabályozó típusát.