Szükségünk van mentális, lelki egészségre ahhoz, hogy elláthassuk mindennapi feladatainkat, új dolgokat tanulhassunk, képesek legyünk teljesíteni a kihívásokat, kezelni a jó és rossz történéseket az életünkben. Sőt, emberi kapcsolataink szempontjából is nélkülözhetetlen momentum, akárcsak a fizikai egészség. Ahogy testünket építjük, szépítjük mozgással, ápolással, táplálkozással, úgy a lelkünk épsége is odafigyelést igényel. Összegyűjtöttünk …

Természetes és elkerülhetetlen folyamat, ami előbb-utóbb mindenkinél bekövetkezik. Olyan érdekességek szedtünk össze az őszülésről, ami sok érintettet érdekelhet.

A bőrünk az, ami a legnagyobb felületen érintkezik a külvilággal, így a környezeti ártalmak is a felső hámréteget sújtják leginkább. A nyári napsütés, UV-sugárzás, hőség, klóros vizű medencék, sós tengervíz mind-mind hatással vannak az állapotára. Éppen ezért nem árt már most készülni a nyárra, hogy szépek és egészségesek lehessünk kánikulában is. Alapszabály: …

A kezek az első testrészek, amelyeken az öregedés jelei megmutatkoznak, és jelezhetnek enyhébb, és súlyosabb egészségügyi problémákat is. Összegyűjtöttünk 7 tünetet, amelyek ha megjelennek, cselekedned kell az egészséged megőrzése érdekében

Az otthoni munkavégzés megsokszorozta a mozgásszervi panaszok előfordulását, ezért ortopéd szakorvosi tanácsokat olvashatsz a hát-, nyak- és derékfájdalmak megszüntetésére.

Úgy érzed, hogy túl gyorsan öregszel? Cikkünkben 13 olyan mindennapi szokást mutatunk be, ami hozzájárul ehhez. Szakértői tippjeinkkel felismerheted a gyakori hibákat, és visszafordíthatod a folyamatot. Éljen a multitask? Ha a mindennapi tennivalóid listája hosszú, az bizony megrövidítheti az életed, ugyanis a stressz megadóztatja a tested. Raymond Casciari, kaliforniai főorvos …

Az tavaszi-nyári időszakban van az eperszezon, ám mivel fagyasztott változatban is elérhető, emiatt egész évben ajánlott fogyasztani, mert nemcsak finom, de nagyon egészséges is.

A szervezet a kor előrehaladtával egyre kevésbé képes felszívni a B-12-vitamint az elfogyasztott ételekből, sőt a hasznosulását bizonyos gyógyszerek szedése is ronthatja. Ezek a tünetek jelezhetik, ha nincs belőle elegendő a szervezetedben.

A gyógyszertárakban vény nélküli kapható orcseppeket, orrspray-ket maximum 1 hétig, naponta 3-4 alkalommal szabad csak alkalmazni. Dr. Fent Zoltán, a Semmelweis Egyetem Fül-Orr-Gégészeti és Fej-Nyaksebészeti Klinika adjunktusa hívja fel mindenki figyelmét:

A zsálya fajták közül a gyógyászatban a leghasznosabb az orvosi zsálya. Latin nevét a megőrizni szóból kapta, arra utalóan, hogy minden betegséget gyógyít. Nézzük jogosan érdemelte-e ki.

További kutatások szükségesek ahhoz, hogy visszaszoríthassák a bölcsőhalál gyakoriságát, de az ausztráliai Westmeadi Gyermekkórház munkatársa és kollégái közel kerültek a megoldáshoz.

Ahány ember, annyi koffeintűrőképesség, na de vannak jelek, amik kifejezetten óvá inthetnek a további kávé elfogyasztásától. Cikkünkben megmutatjuk, melyek ezek.

A tavasz igazi kínzókamra az allergiások számára, sokan azonban közülük sincsenek pontosan tudatában annak, mire is allergiások. Legtöbben a szálló nyárfa-pelyheket okolják a tüneteikért. Dr. Moric Krisztina fül-orr-gégész, allergológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa arról számol be, milyen okok állhatnak valójában a szénanáthás tünetek mögött.

A láz a szervezet védekezési reakciója, okozhatja fertőzés, sérülés vagy más kóros állapot. Mindenkinél jelentkezik időnként, és általában pár nap után csökken, majd a kiváltó probléma gyógyulásával meg is szűnik. A hosszú ideig tartó, vagy gyakran vissza-visszatérő láz esetén, viszont az alapos kivizsgálást indokolt, mert akár hematológiai daganat tünete is lehet! Dr. Kárpáti Ágnes, a Trombózis-és Hematológiai Központ hematológusa tájékoztat a témában.

Lezárult az Oktató Családorvosok Magyarországi Kollégiumának szív- és érrendszeri betegségek visszaszorítását támogató pályázata, amelynek eszközbeszerzését a Pfizer Kft. is támogatta adományával. A nyertes háziorvosi praxisok között összesen 130 db egycsatornás mobil EKG készülék (WIWE) került kiosztásra, ezzel is segítve az eddig diagnosztizálatlan szívritmuszavarok időben történő felismerését. 

A trombózis megelőzésének egyik hatékony módja lehet a kompressziós terápia, ami történhet rugalmas fásli használatával, vagy speciális harisnyával. Prof. Dr. Blaskó György, a Trombózis-és Hematológiai Központ véralvadási specialistája informál arról, mikor elég ez a megelőzési mód magában, és mikor kell más módszerhez is folyamodni.

A ragyogó haj és az egészséges bőr belülről kezdődik. A rendszertelen életmód, sőt még a diéta is okozhat olyan vitaminhiányt a szervezetünkben, aminek jelei meglátszanak a hajszálainkon vagy a bőrünk fakósága utal rá. Összeszedtük azokat a kulcsfontosságú vitaminokat, melyektől a bőröd üde, a hajkoronád pedig ép maradhat minden nap. Ragyogást …

A szokásosnál nagyobb a levegő pollenkoncentrációja az enyhe tél, és a száraz tavaszi időjárás miatt, ez pedig súlyosabb tüneteket okozhat az allergiásoknak. A kórházakban, klinikákon már megnőtt a betegforgalom, az erősen beköszöntő allergia-szezon miatt.

Ha előző este ünnepeltünk, vagy csak kicsit több alkohol fogyott a kelleténél, amikor a kedvenc csapatunknak szurkoltunk a haverokkal, akkor másnap nagy eséllyel köszönt be a macskajaj. A gyomorbántalmak, szédülés, émelygés, hasogató fejfájás kellemetlen tünetek, de szerencsére nem kell rögtön a gyógyszeres szekrényben kotorásznunk, ha szeretnénk jobban lenni. Mutatjuk, milyen természetes trükkökkel élheted át enyhébben a másnaposságot.

Ha fáj a hasunk, netán émelygünk, hányingerünk van, akkor nem kell egyből gyógyszerhez nyúlni, mert léteznek hatékony természetes megoldások is a gyomorproblémák gyógyítására.

Néhány egyszerű trükkel sokat tehetünk memóriánk épségéért, agyunk kondíciójáért, ezáltal nem kell folyton azon aggódnunk, hogy elfelejtünk valami fontosat.

Az adatok szerint 0,9 évvel csökkent, 81,3-ról 80,4 évre esett vissza 2020-ban a születéskor várható élettartam az Európai Unióban. A nem túl nagy, mégis visszaesésként fellépő élettartam-csökkenést összefüggésbe hozzák a Covid miatt megugrott halálozási aránnyal- közölte az Európai Unió statisztikai hivatala (Eurostat) 2022. április 27-én.

A karcsúság egy olyan „divatirányzat”, amit a média teremtett meg, és tesz naponta „példaértékűvé”, napjainkban mégis nő a túlsúllyal rendelkezők száma. Tévedés azt hinni, hogy a súlyfelesleg csak a külső megjelenést rombolja. Még nagyobb tévedés csak emiatt tenni vagy nem tenni ellene.

Ha több diétát és edzésformát is kipróbáltunk, ha változtattunk az étrendünkön, az életmódunkon, a fölös kilók mégis makacsul ragaszkodnak a testünkhöz, akkor joggal tesszük fel a kérdést, hogy miért nem sikerül lefogynunk. A Lenyelt vágyak, Az éhes lélek gyógyítása és a Hogyan szeretsz? című könyv szerzője, Dr. Lukács Liza szakpszichológus véleménye a téma kapcsán sokat segíthet a tisztánlátásban.

A tavasz a legjobb évszak arra, hogy üdén indítsuk a napot. A szezon zöldségeiből, gyümölcseiből olyan szuper turmixokat készíthetünk reggelire, amiktől nem csak egészségesebbek lehetünk, de még a fogyásunkat is támogatják, és az emésztésünknek is jót tesznek.

Az Alzheimer-kór esetében, mivel a betegen túl a hozzátartozóikat is hosszú távon érinti, elengedhetetlen, hogy a kórral összefüggő ismeretek keretében ne térjünk ki az ápolással, gondozással, a betegekkel való bánásmóddal összefüggő kérdésekre. Sorozatunk záró cikkében, a témából adódóan, elsősorban az ápoló családtagokhoz szólunk.

Vajon hol tartanak, és milyen irányokba folynak az Alzheimer-kórral összefüggő kutatások? Milyen kezelésekkel lehetséges ma a betegség különböző fázisaiban a betegek testi-lelki terhein enyhíteni? A kórral foglalkozó sorozatunk harmadik részében ezekre a kérdésekre kerestük a választ.

Az Alzheimer-kórról szóló cikksorozatunk első részében a betegség kialakulásának okaival és tüneteivel foglalkoztunk. Sorozatunk második részében arra igyekszünk választ adni, hogy a kór megjelenésének okait még ma is kutatva, vajon van-e mód a megelőzésére.

Az időskor küszöbén állókban aggodalmat ébreszt a szinte már mindennapos feledékenység, ijesztők számukra az el-el kalandozó, és eredeti medrükbe nehezen visszataláló gondolatok. Félve, hangosan ki nem mondva kérdezik maguktól, ugye ez még nem az Alzheimer?

Végre egy gyümölcs, ami édes, ami finom, ami nassolnivaló, amit szeretünk, és ami ráadásul még a fogyási szándékainkat is támogatja. Az eper számos szinten vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal is támogatja az egészségünket, miközben a diétánknak is jót tesz.

A világ lakosságának nagyrésze szennyezett levegőt lélegzik be, évente hozzávetőleg 4,5 millió ember hal meg a légszennyezettség által kiváltott megbetegedések miatt. Gondoltad volna, hogy azonkívül, hogy a szennyezett levegő az életedet fenyegeti, még az intelligencia szinted is csökkenti?

Egy amerikai rákkutató intézet friss tanulmányának eredményei alapján biztosan kijelenthető, hogy a daganatos betegek túlélés esélyeit jelentősen növeli a rendszeres mozgás. A kutatás részleteiről.

A kialvatlanság képes keresztülhúzni fogyási terveinket, mert a kevés alvás hatására már akár 4 nap után zsírraktározásba kezd a szervezet.

A C-vitamin egészségre, immunrendszerre gyakorolt hatása mindenki számára evidencia, ugyanakkor jó tudni, hogy ez a szuper antioxidáns mennyire jó hatással van a bőrünkre is, legyen szó a rugalmasságáról, a ráncsimításról vagy akár az öregségi foltokról.

Ha olyan cukorpótló megoldást keresel, amivel úgy érheted el a megfelelő ízélményt, hogy közben az egészségedet is támogatja, érdemes a glicint választanod.

13 műtéten átesett páciens közül 11 tüdejében találtak műanyag mikroszemcséket – számolt be a kutatók felfedezéséről a The Guardian online. A tudósok szerint a teljes bolygót uraló műanyagszennyezés alól az ember sem lehet kivétel.

Amikor végre rávesszük magunkat, és diétázni kezdünk annak érdekében, hogy a derekunk centikkel legyen vékonyabb, a hasunk pedig ne takarja el az övünket, számtalan tiltólistás élelmiszerrel találjuk szembe magunkat. Cikkünkben arra keressük a választ, hogy valóban minden finom falatról le kell-e mondanunk, ha a kilóinkat szeretnénk lefaragni.

Ingyenes orvos, vizsgálat, kezelés kereső szolgáltatásunk: ha magánúton szeretnéd kivizsgáltatni, kezeltetni magad.

Vannak, akik hisznek a jóslatokban és vannak, akik nem. A tudomány minden esetben közös nevező. Mert a tudomány felfedezés, ami bebizonyosodott tényekből építkezik. Ilyen a genetika is. Az orvostudomány éppen ezért hisz a genetikában, mi pedig hiszünk a genetikának, ami egyszerre visz vissza a múltba, és mutatja meg a jövőt a gének útján.

Az értelmi hanyatlás első jeleinek megjelenése után már nincs megállás, csak egyre rosszabb lesz. Vagy mégsem?

A tavaszi fáradtságon a vitaminokon túl a megfelelő mennyiségű pihenéssel is úrrá lehetünk. Gondoltad volna, hogy az utóbbiban gyakran az étkezésed akadályoz meg? Valószínűleg nem szorul magyarázatra, ha egy kiadós vacsora után, éjjel egy szakadékba hajtunk az autónkkal. Persze csak álmunkban. A zsíros és túl fűszeres ételek elkerülésével a rémálmaink is csökkenthetők. Ahogy a cukros nassokat is érdemes elkerülni, mert ezek sem segítik a jó alvást.

A táplálkozás egészségünk alapja, általa jut a szervezetünk fontos tápanyagokhoz, vitaminokhoz, ásványianyagokhoz, ezért nem mindegy mit, miből és mennyit eszünk. A sokszor hangsúlyozott kiegyensúlyozott és változatos étrend az egyik legjobb megoldás, amivel a mindennapok során támogathatjuk a szervezetünk, immunrendszerünk munkáját.

Vannak, akik strucc módjára homokba dugják fejüket, mert úgy gondolják, őket biztos elkerüli a betegség, míg mások hetente tapintják végig melleiket, hónaljukat, nem éreznek-e csomókat. E két szélsőség között kell megtalálnunk annak módját, hogy előzhetjük meg a mellrákot, vagy érintettség esetén, hogy növelhetjük maximálisra gyógyulásunk esélyeit.

Bár már egyre többen tisztában vannak azzal, hogy a kullancsok többféle fertőzést terjeszthetnek, mégis a legtöbben a Lyme-kórtól tartanak, ha kullancscsípést észlelnek saját magukon vagy családtagjaikon. Létezik azonban egy másik, kullancs által terjesztett betegség, mely könnyen súlyossá válhat, így fontos ezen betegségek tüneteit megkülönböztetni, hiszen kezelésükben is jelentős eltérések vannak.  

A spenót és a fodros kel rokonságába tartozó mángold az egyik legegészségesebb leveles zöldség. Cikkünkben bemutatjuk, miért érdemes mindenképpen beépítenünk a heti menübe.

A vérnyomás csökkentésére, a magas vérnyomás megelőzésére az egyik legjobb megoldás az, ha rendszeresen mozgunk. Ugyanakkor nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk erre a célra. Mutatjuk, milyen típusú testmozgással teheted hatékonnyá a vérnyomáscsökkentést.

Egyre nagyobb ereje van a napsütésnek, le kerülnek rólunk a téli rétegek. Ugyanakkor a járványhelyzet miatt különösen fontos, hogy távol tartsuk magunktól a tavaszi fáradtságot, és felturbózzuk a szervezetünk védelmi rendszerét. Kövesd a tanácsainkat, hogy igazi immuntréningben lehessen részed.

Óvd meg magad a súlyos betegségektől, következményeiktől, figyelj oda ezekre a tünetekre, és fordulj orvoshoz, ha észleled őket.

A digitális eszközök kék fényének hatására, a szem fényérzékeny sejtjeiben olyan molekulák keletkezhetnek, amelyek 50-60 éves kor felett sorvadásos betegséget, makula degenerációt okozhatnak, állapították meg az amerikai Toledói Egyetemen tudósai.

A rendszeres szűrővizsgálatok létfontosságúak ahhoz, hogy az egészségünket minél tovább megőrizhessük. Ugyanakkor ezekre a vizsgálatokra jó esetben csak bizonyos időközönként, évente kerül sor, rosszabb esetben pedig akkor sem. Két szűrővizsgálat között azonban te is sokat tehetsz azért, hogy szinten tartsd az egészségedet. Íme, néhány egyszerű ellenőrzés, amit otthon is elvégezhetsz.